Küpsetamine (edukalt) asendusjahudega

Küpsetamine (edukalt) asendusjahudega

Koos allergiad nii kasvavatel lastel kui täiskasvanutel töötame igavesti gluteenivabade retseptide kallal. Ja kuigi tavaline küpsetamine on piisavalt hirmutav, võib gluteenivaba küpsetamine olla järgmise taseme keeruline (palju koostisosi, kuiv, ebameeldiv tulemus jne). Need neli retsepti - kasutades nelja erinevat gluteenivaba jahu, mis on täis toitumisalaseid eeliseid - nõuavad lihtsaid koostisosi, mille tulemuseks on toidud, mis ei maitse nagu ohver, mille nad isegi heaks kiitsid!

  • Tatra krepid

    Tatra krepid

    Tatras on palju kiudaineid, valke ja magneesiumi. See on suurepärane ka teie kardiovaskulaarsüsteemile tänu rutiinile, antioksüdantsete ja kaitsvate omadustega flavonoidglükosiidile, mis toetab tervislikke kapillaaride seinu ja head vereringet. Kui sellest ei piisa, võib see aidata säilitada ka tervislikku veresuhkru taset.

    Hankige retsept



    kuidas vaagnapõhja lõõgastuda
  • Mandlijahu sidrunijogurtikook

    Mandlijahu sidrunijogurtikook

    Täis magneesiumi, E-vitamiini, monoküllastunud rasvu ja valku sisaldavad mandlid kuulsalt tervislikud pähklid, mis muudab selle koogi - mis sobib sama hästi magustoiduks kui ka staarbrunchi tassi - vääriliseks lisandiks teie repertuaari.

    Hankige retsept



  • Kookosjahu Snickerdoodles

    Kookosjahu Snickerdoodles

    Kookosjahu on kõigist jahudest kõige tihedamalt pakitud. Rohkesti kiudaineid, kuid vähe seeditavaid süsivesikuid sisaldab see nii rasvu kui ka valke. Lühidalt öeldes on need küpsised üsna geeniuslik viis madala suhkrusisaldusega rongi viimiseks.

    Hankige retsept

    parim rasestumisvastane vahend kõrge testosterooni jaoks
  • Kikerhernejahu banaanipannkoogid

    Kikerhernejahu banaanipannkoogid

    Valke, folaate, toidukiudaineid, rauda, ​​magneesiumi ja kaaliumi täis kikerhernejahu võib samuti olla supertoit. Need pannkoogid tulevad välja natuke tihedamad kui nende valged jahu nõod, kuid see muudab need ekstra täidiseks ja maitsvaks.



    Hankige retsept