Parem viis lahku minemiseks: 20 võimalust oma armastajast lahkuda

Parem viis lahku minemiseks: 20 võimalust oma armastajast lahkuda

Iga romantilise suhte lagunemine on alati valus: halvimal juhul on see hävitav ja kahjulik ning jätab parimal juhul palju emotsionaalseid kõrvalkahjusid, seda tehakse helluse ja ettevaatlikkusega ning mõlemad pooled jätavad kõrvale soovi lihtsalt tehke seda selleks, et võtta aega kannatuse ja armastusega lahus olemiseks. Viimast on raske saavutada, kuid lõpuks on see otstarbekam tee rahuni. Allpool Dr Jennifer Freed , terapeut, astroloog ja Santa Barbara asutaja AHA! selgitab koos kolleegi Molly Greeniga, millega tuleb arvestada.

20 viisi oma armastajast lahkumiseks



Paul Simon soovitas:

'Sa libistad lihtsalt tagakülje välja, Jack
Tehke uus plaan, Stan
Sa ei pea olema kole, Roy
Lihtsalt lase end vabaks
Hüppa bussi, Gus
Teil pole vaja palju arutada
Vaid võtme, Lee
Ja lase end vabaks ”

See laul tabas rahvuslikku närvi just seetõttu, et inimesed kipuvad oma armastajaid kõige kohutavamal ja kahjulikumal viisil maha jätma. Põhjuseid või vallandajaid võib olla ükskõik kui palju - suhe (füüsiline või emotsionaalne), kasvav põlgus, füüsiline tagasilükkamine, sõltuvus ja viha -, kuid kui reetmise tagajärjeks on pigem avalik draama ja ilutulestik, mitte rahulik, armastav ja ausalt arvestades raiskab see kogu rõõmu, mida kõnealune paar koos võis kogeda, värvides kogu suhte valuga. See tekitab küsimuse: miks jätavad nii paljud inimesed, kes on aastaid veetnud aastaid üksteist armastades, oma suhteid nii haiget tekitavalt, kahjulikult ja mõistmatult? Kuidas saab teisiti teha?

Inimesed jätavad oma armusuhted puruks, sest nad:

  1. On liiga hirmunud, et tegelikult oma õnnetusega silmitsi seista ja selle eest vastutada.



  2. Kas nad pole nõus silmitsi oma partneri näo valuga, kui nad ütlevad neile, et suhe on läbi. Nad ei taha olla tunnistajaks, kui aeglustuses tõmmatakse kaotatud ribaabi, ja tunnevad end seeläbi haavatu eest vastutavana.

  3. Isekalt öelge endale, et see, mida partner ei tea, ei tee neile haiget.

  4. Tahate oma partnerit emotsionaalselt karistada selle eest, mida nad on kogenud külmuse, distantsi või kahaneva soovina.



  5. On iga hinna eest sõltuvuses uudsusest ja idealiseerimisest.

  6. Ei suuda oma lahkumisotsuse olulisi tagajärgi või ebakindlust silmitsi seista.

    parim näo ummistunud pooride jaoks
  7. Süüdistage oma partnerit edu puudumises või rahulolematuses omaenda eluga.

Kõik ülaltoodud valimised-iseenda seiklused näitavad, et armukeste vahel on palju valusid, mida pole asjakohaselt käsitletud ja et võib tekkida palju kõrvalisi emotsionaalseid kahjustusi, kui inimesed tunnevad end piisavalt hästi ja tal olid õiged tööriistad tohutu hirmu, ebakindluse ja tühjusega toimetulemiseks. Suhete lootusetuse tegelikult pea ees seismiseks on vaja tohutut julgust. Selle asemel tõmbavad inimesed petta, petavad, valetavad, tõmbuvad tagasi, satuvad asjadest sõltuvusse või viskavad kogu asja järsu katkestuse ja vaenuliku rünnakuga, loetledes kõik kujutletavad pahameelt ja puudusi. Harva satuvad inimesed vastamisi ja arutavad toas surevat elevanti. See tähendaks ausat pilku unistuse hävimisele, lubaduste täitmatajätmisele ning intiimsuhete lõpetamise isiklikule puudulikkuse ja lootusetuse tundele.

Kui tahame tulevase lõpu leina tõeliselt neelata ja omaks võtta - selle toores ja segamatus olekus -, peame tegelikult oma puudustega silmitsi seisma. Mõlemad pooled peavad vaatama oma osa ühenduse halvenemises ja paljudes isiklikes mustrites või puudustes, mis aitasid kaasa atraktiivsuse ja kiindumuse suremisele. See on sõdalaste psühholoogiline töö, ausalt öeldes ja paljudel inimestel pole lihtsalt sisemisi lihaseid, otsustavust ega väliseid ressursse, et seda sügavalt painduda.

Ent kui me kõik suudaksime nõustuda, et meie endi ja meie kogukondade huvides on saada tõsine läheduskuju, võiksime hakata tegelema õhkuvate suhete tegelikkuse ja kurbusega ning seda teha väärikuse, küpsuse ja lahkusega. Me võiksime üksteist toetada, et regulaarselt inventeerida oma armusuhete tervislik seisund ja mitte minna püsikiiruse kontrolli alla ega eitada läheduse erosiooni. Kui oleme hakanud kuulma surma sosinat läbi pika emotsionaalse lahtiühendamise, seksi vältimise, pideva tülitsemise või kaklemise, järjest suuremate vaheaegade ja vapra rõõmu, saame me oma varrukad kokku keerata ja nende emotsionaalsete deemonitega maadelda. Kui kõik jõupingutused ei suuda romantikat ja ühenduse kvaliteeti taaselustada, võivad kõik tunda end rohkem volitatuna edasi liikumiseks. Allpool on 20 viisi, kuidas armukesele armastust ja austust jätta.

  1. Võtke lõpuleviimises oma täielik vastutus, nagu:

    'Ma loobusin ammu, kui me üksteisest kaugenesime ja ma lihtsalt ei võitlenud meie eest.'
    'Ma lõpetasin su hindamise ja võtsin sind enesestmõistetavana.'
    'Mul on vaja midagi muud kui see, mida teiega saan ja tahan edasi liikuda.'

  2. Võta aega, et lõpp lahustada, teatades sellest oma partnerile ja arutades mõistlikke viise asjade lõpetamiseks.

  3. Räägi oma peagi saabuvast endisest inimesest kõrgelt, sest see, mida sa nende kohta ütled, peegeldab tegelikult sinu kohta palju.

  4. Kulutage palju aega mõtisklemaks selle üle, kuidas sattusite intiimsesse rabasse ja mida oleksite võinud teha teisiti.

  5. Andke peatselt saabuvale endisele inimesele palju ruumi ärritumiseks ja eemaldage end viivitamatutest või kuritahtlikest vestlustest.

  6. Makske kõik võlad ära ja jagage asjad õiglaselt.

  7. Kui olete liiga hirmunud ja leiate end kindlast otsusest taganevat, otsige lõplikkuse vahendamiseks professionaalset abi.

  8. Hoiduge klammerduvast seksist ja hoidke asjakohaseid uusi piire, et vältida segadust ja põhjendamatut seiskumist. Austa oma partneri piire ja nende vajadust kauguse järele.

  9. Olge lahke kõigi oma ühiste sõprade, aga ka oma partneri sõprade vastu. Vältige poolte võtmist. Külgi pole. On lihtsalt kaotus.

  10. Kasutage seda aega enda enese eest hoolitsemiseks, saades vormi, mitte ainult füüsiliselt, vaid ka vaimselt. See on väga stressirohke aeg, hoolimata sellest, kui adrenaliseerunud te end lahkudes tunnete.

  11. Hoidke oma sõnu olukorra kohta jaatavalt ja vältige kõiki katseid teid õigeks muuta ja partnerit valeks teha. Jällegi on see kõik lihtsalt kaotus. Võitjaid pole.

  12. Ole truu oma peagi saabuvale endisele inimesele ja ärge kaasake oma keerulisse emotsionaalsesse vereringesse kedagi teist romantiliselt enne, kui olete tõeliselt lahus.

  13. Andke oma peagi saabuvatele endile palju füüsilist ruumi ja laske neil tegeleda asjadega ilma, et peaksite teie nägu nägema.

  14. Võtke uus klass või hobi, mis aitab teil täita uut vaba aega, mis on sageli täis sundmõtlemist.

  15. Pärast suurt teadaannet saate perspektiivi saamiseks üksi või koos sõpradega lühike teekond.

  16. Hoiduge sotsiaalse meedia postitustest oma staatuse kohta. AUSTA üleminekut.

  17. Hoidke kõik oma peatselt eksisteerivate salajased haavatavused SALADUSEKS. Ärge kunagi avaldage intiimseid fakte. See oleks maitsetu ja väiklane.

  18. Lase kõigist kirjadest ja mälestusesemetest võimalikult kiiresti lahti, kuid diskreetsel ja auväärsel viisil.

  19. Võta aega kõigi emotsioonide tunnetamiseks, ilma et endine oleks löögilöögis lahing. Teil on aeg seda kõike tunda. Hankige endale terapeut või sõber, et teie jaoks olemas olla.

  20. Kui teete lõhkumise ebatäiuslikul teel vigu, tunnistage neid ja minge edasi. Viga tegemine pole ebaõnnestumise kood.

Kui olete keset seda protsessi kellegi sõber, võite olla tõeliselt abiks, julgustades inimest otsima peeglisse tõelisi õppetunde ja hoidma silma peal eeloleval teel. Tema suhte vaatamisel on ainult jõud, hoolimata sellest, kui keerulised nende partneri tegevused näivad olevat. Lõppude lõpuks on armumine nii palju selles tunnes, mille me armastatu silmis enda kohta saame. Tundub kohane, et armastusest välja kukkumine tähendab ka vapralt selle tunde talumist, mis tekib pettumuse tekitanud inimese silmadesse vaatamata, olgu nad siis meie endise väljavalitu või meie oma.