Detoxi juhend

Detoxi juhend

Igal jaanuaril peidame küpsetised ja veini ning kalibreerime oma dieeti spektri puhtama otsa poole. Toetume mõnele pikaajalisele detox-teemale, meie toidutoimetaja puhastele retseptidele ja puhastustele ning meie ekspertide nimekirja nõuannetele.

Marmorlaual on mitmesuguseid tooteid2021. aasta Detox

Tavaliselt on meil hea meel alustada uut aastat väikese väljakutsega, kuid mõtlesime sel aastal, et võtame rahulikult. 2021. aasta viiepäevane detox sisaldab lihtsa, kohanemisvõimelise, tervisliku ja maitsva retsepte. Oleme kaasanud potentsiaalsed asendused - ükski neist pole pühakiri ja riffimine on väga soovitatav.



Loe rohkem Marmorlaual on mitmesuguseid tooteid2020. aasta Detox puhta toidu koostisosade illustreerimine2019 DETOX foto erinevatest köögiviljadest2018. aasta Detox Vaadake kõiki detoxi retsepte

KIIRED, LIHTSAD PUHASTUSED JA PUHASED RETSEPTID

Kuna meil pole mõnikord 21 päeva ega isegi viit päeva, on meie toidumeeskond loonud ka kolmepäevase toidukorra: mõnikord see on vegan . 2019. aastal oli vahetu kaerahelbepudru, supi ja lehtpanni õhtusöögi kombo . Aasta varem aitasid nad meil jazzida erinevaid toidubaase: chia puding, kaelarihm ja lillkapsa riisikauss . Ja me hindasime ka neid salatibaari muutmine . Sest mõnel päeval on teil energiat ainult salatibaari jaoks. Või äkki olete siin, sest otsite tervislikku ja pakitavat lõunasööki, mis ei jäta teid kell 14 lõbusaks. Ükskõik, mis juhtum võib olla: meil on retseptid, häkkerid ja köögi otseteed.

kuidas pääseda Akašši kirjele
foto puhastest koostisosadestKOLM PÄEVA
TAIMEL põhinev DETOKS tacod, avokaadod ja sibulad lõikelaualSupp ja salat
PUHASTAMINE tükeldatud tooted kaussidesKümme puhast
Lõunasöögid kimchi ja riisi nori mähisKõigi aegade lemmik
goop Detox Retseptid Goop Clean Beauty raamat marmorlaua otsas

DETOX-VESTLUSED Tiltamom PODCASTIS

Peal Goop Podcast , Gwyneth ja Elise Loehnen on intervjueerinud juhtivaid teadlasi ja arste võõrutus-, puhastamis-, paastumis-, toidulisandite, pikaealisuse ja palju muu kohta. Ja üle meie teiste podcastide seeriate goopfellad , funktsionaalse meditsiini praktik Will Cole ja peakokk Seamus Mullen uurivad heaolu erinevaid tahke, sealhulgas toitumisteadust ja trende nagu ketogeenne dieet .

erinevad kalasabad vastamisiGWYNETH DETOKSIDEL,
KORISTAB JA KUIDAS
TA SÖÖB foto lauatennise pallist, plastkõrest ja plasttopsistMIDA TEADUS ÜTLEB
KIIRUSTAMISEST pilt Shira Lenchewskist, MS, RDDETOKS ILMA
JÄTKUMINE tume värvi hallituse piltKUIDAS VÄLTIDA
HÄVITAVAD KEMIKAALID
HORMONID foto erinevatest rohelistest köögiviljadestGWYNETH JA
ALEJANDRO JUNGER Lähedal viilutatud tomatJUURED
PÕLETIK

HAKI VASTUSEKS LISAKS KÜSIMUSI

Meie vanem teadus- ja teadusdirektor Gerda Endemann vastas detoxi või puhastuse tegemise kohta kõige sagedamini esitatavatele küsimustele ning oleme küsitlenud valdkonna eksperte, et saada lisateavet selle kohta, kuidas saaksime vähendada kokkupuudet tavaliste keskkonnamürkidega ja paraneda seotud ravimitest. terviseprobleemid.



köögis pere vaatamas üksteistKüsige Gerdalt: kõik teie detoxi küsimused mitmesugused toidud purkide sees, millel on kaanedMIDA TEADA
RASKEMETALLID mitmesugused toidud sildistatud kaanega purkidesPeidetud IDENTIFITSEERIMINE
Mürgine vorm mitmesugused plastpudelid ja alumiiniumpurgidKUIDAS VÄLTIDA
Pestitsiidijääk mitmesugused plastpudelid ja alumiiniumpurgid6 ÜHISED MÜRGISED KEMIKAALID mitmesugused plastpudelid ja alumiiniumpurgidLAHENDUSED
MIKROKIUDTE SAASTE

KODU DETOKS

Siit alustame koristustööd, vähendame asju, mis mürgiseid aineid koju viivad, ja vähendame üldiselt jäätmete vähendamist, keskkonnale kergemat käitumist ning enda heaolu ja rõõmu maksimeerimist.

isa hülgamise küsimused tütre osas
foto puhastest koostisosadest10 KERGET VAHETUST
VÄHEMALT LOOMISEKS
PÄEVAJÄÄTMED tacod, avokaadod ja sibulad lõikelaualOST
RUUMIKAMP tükeldatud tooted kaussidesPANTRI DETOKS kimchi ja riisi nori mähisBPA - JA SEDA
ASENDUSED - IN
TOIDU PAKENDAMINE

ISIKUHOOLDUSDETOKS

Paljud tavapärased ilu- ja isikuhooldustooted (seaduslikult) sisaldavad endokriinsüsteemi kahjustavaid aineid ja kantserogeene. Hea uudis: Teha on kvaliteetseid puhtaid vahetustehinguid. Kukkuge (ilusast) küülikuaugust alla, et uurida, mis on uut, luksuslikku ja tõhusat ilu.

mis on armukadeduse algpõhjus
lähedalt tulistas naine õlgkübaraga silmad kinniDOKUMENTAAR
ILUTÖÖSTUS korvata hallil pinnalMÜRGISTE päikesekaitsekreemide vältimine lähivõte hallist kapuutsiga jakist naisestMIKS ON VEEL MÜRGISED
KOOSTISOSAD ILUS
TOOTED?

Emotsionaalne ja energiline detox

Võite alustada füüsilisest, kuid leida, et keha, vaim ja hing on lahutamatult seotud.



erinevat värvi köögiviljadega täidetud kastTRAUMA TÖÖTLEMINE
AINULT taevas päikeseloojangul tänava allMIS ON MEIE ÄEVUS
ÜTLEME MEILE naine, kes esitab reiki teisel naiselENERGIATERVISTAJAD, INTIVIIVID,
JA KESKMED mitu iphone i seadistatud mustrigaTEADUS JA Müsteerium
ENERGIA PARANDAMISE KOHTA Clarity Cleanse raamat, mis seisab vasakus alanurgas hõbedast värvi mineraalkivi kõrvalRUUMI VABASTAMINE
RASKED EMOTSIOONID kaks kätt peopesaga ülespoole, suits ümberSAAB ECSTASTIC PRAKTIKA
LOE MUUDATUS
KOHE?

TERVENDAMISE VÕI VÄRSKENDAMISE KOHAD

On programme sügavaks võõrutuseks, katarsiseks ja tervendamiseks. On kuurorte, tervisekeskusi ja spaasid, mis on spetsialiseerunud nädalavahetusel toimuvatele retriitidele või üks-ühele seanssidele. Ja neid on alati rohkem reisielamused välja vaatama.

RAVIKESKUSED
INTENSIIVSEKS
RAVIMINE Heaolu ja
Detox taandub INFRAPUNASAD SAUNAD
JA DETOX SPAS 9 tervendajat
TEE NENDE HOTELLID
VÄÄRIS REISI