Oma inimeste leidmine - ja miks nad võivad teid üllatada

Oma inimeste leidmine - ja miks nad võivad teid üllatada

Meie kalduvus otsida oma 'hõimu' rühmades ja kogukondades, mille suhtes tunneme kohe ühtekuuluvust - inimesi, kes peegeldavad seda, kes meie arvates juba oleme - trikitab meid üksikisikutena ega ole tõeline vastumürk üksindusele, ütleb sügavuspsühholoog Anne Davin, Ph.D.

Individuaalsete psühhoteraapia- ja juhendamisseansside kaudu teeb Davin inimestega koostööd, et oma elus nihkumisi ja muutusi teha või muul viisil saavutada isikliku eneseteostuse kõrgem potentsiaal ja tase. (Davin - kes jagab aega Marini maakonna, CA ja Oregonis asuva Bendi vahel - pakub ka rida veebikursusi ja retriite.) Ta on leidnud, et paljusid inimesi lõksutavad müüdid selle kohta, kuidas gruppi kuulumine peaks välja nägema. , tunda ja olla nagu. Neil müütidel võib olla vastupidine mõju sellele, mida kogukond peaks meie heaks tegema, ütleb Davin: Lõpuks võõrandume inimestest, kes aitavad meil tegelikult kasvada ja rahuldust leida.

Siin juhatab Davin meid läbi müüte, mis meid tagasi hoiavad, ja visandab tee, mis võib meid edasi lükata ühendustesse, mis lõpuks meid kõiki paremini teenivad.



Kuidas üksindusest läbi murda ja oma hõim leida

Üksindus on 21. sajandi katk. Vaatamata sellele, et meil on ühenduse loomiseks rohkem tööriistu kui kunagi varem, oleme eraldatumad kui kunagi varem. Kuidas tunnete end vähem üksi Lääne karmi individualismi, konkurentsi ja võrdluse kultuuris, kus enamik meist suhtleb rohkem veebis kui inimestega?



Kõigepealt vaatame mõnda müüti 'oma hõimu leidmise' ja kogukonna eesmärgi kohta, mis sageli meid tahtmatult võõrastavad.

Müüt nr 1

Tuleb teatud „maagiline” omadus, mida tunnen oma hõimu liikmega kohtudes.

Oma hõimu piiramine inimestega, kelle „tunnete koheselt ära” või tunnete end seletamatult „sügavalt tuttavana”, on väga läänelik idee, mis võib olla üksikisiku ja ühiskonna tasandil uskumatult hävitav. Tagajärg: Te tõstatate küljele omaenda inimkonna olulised osad, mis on teile vähem tuttavad ja mis ilmnevad „tulnukate teises” - inimeses, kellega te ei tunne vahetut lähedust. Hing nõuab mitmekesisust ja vaibub ilma selleta. Kaaluge oma hõimu kaasamist nii need, kellega te resoneerite, kui ka need, kes kutsuvad teid maailma uutmoodi nägema.



Kui pöörate tähelepanu haavatava vaatlejana teistele enda ümber, tunnistades pigem seda, kes on teie ees, mitte seda, keda te enda ees ette kujutate, tõmmatakse teid oma üksindusest ja isolatsioonist välja praegusesse, intiimsesse hetke koos teisega isegi siis, kui see inimene on sulle võõras. Haavatava vaatlejana võite leida oma sotsiaalsest maastikust uue sügavuse ja võimaluse oma vaatluse kaudu oma olemust ümber kujundada ja teistega jagada.

Maagia tekib siis, kui lasete end muuta oma kohtumisel teisega, kes pole just teie sarnane.

Müüt nr 2

Kui ma oma hõimu leian, on see mul igavesti olemas.

Isegi tuhandeid aastaid tagasi ei elanud kõik hõimud ellu ega püsinud koos. Sisemised võimuvõitlused, looduskatastroofid, nälg, hõimudevahelised konfliktid ja nii edasi mõjutasid kõik seda, kas hõim selle tegelikult ka tegi. Ärge pettuge, kui teie 'hõim' läheb mööda teed - paljud on seda teinud. Tehke seda, mida muistsed tegid: minge otsige mõni teine ​​või alustage ise.

Hõimud on nagu aiad. Nad vajavad hoolt ja toitmist ning neid muudetakse pidevalt. Mõni inimene kolib teise linna, mõni satub romantilistesse suhetesse ja vahetab hõime, inimesed surevad vanusega. Uued hõimu liikmed sünnivad või liituvad kogukonnaga mujalt. Tänapäeva hõimud peavad olema voolavad, paindlikud ja avatud piiridega. Pidevana püsib “külasüda”, mis ühendab kõiki aega ja muutusi ületava kuuluvustundega.

Müüt nr 3

Kui ma oma hõimu leian, saavad inimesed mind 'kätte' ja ma ei tunne end enam haiget ega üksi.

Terve ja küps täiskasvanu talub vastandite pingeid (arvamuste erinevused, tervislikud konfliktid) ja on isereguleeruv (nad võtavad vastutuse oma emotsionaalsete reaktsioonide ja tunnete eest ega süüdista teisi). Konflikti tekkides saab küps täiskasvanu võimalikult kiiresti uuesti armastusse. Vanasti ei saanud hõimuliikmed suguharust lihtsalt lahkuda, sest keegi ajas nad vihaseks. Nad pidid sellega hakkama saama.

Hõimud õpetavad, kuidas armastada ja kogukonnas elada. Need ei tohiks teid kaitsta enda ega inimeste eest, kes teile ei meeldi. Tegelikult on vastupidi: nad peaksid teid teistega suhtlemise kaudu endale ilmutama.

Kuidas ehitavad tänapäeva inimesed hõime? Peate võtma õige suhtumise ja tegutsema.

Õige suhtumise omaksvõtmine

Me kipume kalduma surmava „D” poole - heakskiitmise, laastamise ja valimisõigusest loobumise poole. Kogukonnatunde kasvatamiseks peate ületama need meele harjumused ja tegelema oma autentse olemuse tundlikkusega. Seda on palju lihtsam öelda kui teha, kuid nende hoiakute harjutamine tugevdab neid aja jooksul.

tracy anderson pärast rasedust

Tagasilükkamine on see, kui taunib ennast ja teisi. Teate: 'Ma olen liiga paks, liiga kõhn, liiga pikk, liiga lühike, liiga mis iganes' - või keegi teine ​​on kõik need asjad. See on kohutav meelelõks, mis jätab teid tühjaks, pettunuks, vihaseks ja üksi ning on võimas tagasilükkamine ja alandamine nii teie enda kui teiste inimeste suhtes. See on üks halvemaid harjumusi, mis meil kultuuris on, ja põhjustab sügavat eraldatust ja üksindust.

  • Suhtumine kultiveerimisse ja harjutamisse on heakskiit. Alustage iseendast ja hakake siis harjutama teiste heakskiitmist täpselt sellisena, nagu nad on.

Laastamine on usk ja kogemus, et 'mulle on nii palju haiget tehtud, ma ei saa üles tõusta'. Teie kantud kaotus on ebaõiglane - „miks just mina? miks just nüüd? ”- ja jätab teid hämmeldunuks ja ülekoormatuks. 'Elul pole mõtet, kuidas see võiks olla?'

  • Suhtumine kultiveerimisse ja harjutamisse on üks kokkuleppele jõudmist. Maale keskendunumad kultuurid õpetavad, et inimese vaim elab ja sureb nagu looduse aastaajad. Elu on läbimatu ja ettearvamatu. Kui te ei ole kogu elu oma autentse olemuse ja hinge suurema tundega seotud, tunnete end suures müsteeriumis osaleja asemel ohvrina. Leppige kokku, et te ei kontrolli, laske kõigil kantud kahjudel läbi minna nagu vaimsel talvel, ja otsige siis märke oma kevadest.

Dranfranchisement on see, kui tunnete end autsaiderina: 'Ma ei kuulu siia, sinna ega mujale.' See seisukoht on täielik ja täielik tagasilükkamine hõimude võimalusele, mis on teie ees. Sageli olete see, kes teeb otsuse, et te ei kuulu ja teid ei taheta, ja just need on silmad, millest näete maailma.

  • Suhtumine kultiveerimisse ja praktiseerimisse on aktsepteerimine ja vastuvõtmine. Tagasilükkamise asemel nõustute. Tehke otsus, mille elu teile toob, mis on teie olemuse jaoks kõige olulisem. Võtke seisukoht, et teie ümber olevad inimesed, kohad ja asjad asuvad sel teekonnal, mida nimetatakse eluks. Teie kuuluvus algab teie valmisolekust avada ja vastu võtta armastus, mis on teile kättesaadav just selles sekundis.

Hõimu loomise meetmed

Alustamiseks valige täna üks või mitu järgmistest hõimude ülesehitamise toimingutest.

Öelge kutsetele jah. Tunnistage, et iga kutse on avamine, püüdes kaasata teid elu jumalikku kujundusse. Sel põhjusel on tõenäosus, et puutute kokku hingesidemetega, ilmudes iga kord, kui elu teid kogukonda kutsub. Öelge 'jah', eriti kui soovite tõesti öelda 'ei'.

Aidake teisi sama sagedusega, nagu hoolite iseendast. Töötage perspektiivist: mida ma saan anda? Saamine on andmises. Hoidke võõra ukse taga, paluge juhatust anda eksinuile ja otsige võimalusi teenimiseks täna. Mis kõige tähtsam, anna seda, mida kõige rohkem soovid saada. Abi võib olla sellest, kui kirjutate selle kõigepealt päevikusse, seejärel mõelge, kuidas saaksite seda teistele pakkuda.

Minge otse kogukonda, valides sellise, mis on juba korraldatud millegi ümber, mis teid sisse lülitab. Tunnistage, et juba ise organiseerunud rühmad ootavad teid 'kodudena'. Tehke endast siseringi, käitudes nagu kuuluksite. Oletame, et teie koht ootab teid. Valige rühm täna ja võtke ühendust, et korraldada liikmena osalemise plaan.

Küsige endalt, mis on minu suurim emotsionaalne haav? Siis korraldage ennast täna, et minna seda teenima. Kui see kohe meelde ei tule, veetke sellest veidi aega. Mis on asi, mis teie ja teistega seotuse tunde vahel kõige rohkem seisab? Kas see on hooletus, mida lapsena kannatasite? Kas see on ebatervisliku intiimsuhte stress? Minge vabatahtlikuks Big Brothersi suurtesse õdedesse, naiste varjupaika jne. Selle taastamiseks kasutage asja, mis katkestas teie seose elu ja inimeste usaldamisega.

Jalutuskäik. Vaadake, kes ja mis on teie maailma servadesse surutud, ja seigelge nendesse piiridesse. Moodsale jalutuskäigule minemiseks küsige kõigepealt: kes on minu maailmas nähtamatu? Kas teie elus on lapsi? Eakad inimesed? Kuidas on lood inimestega, kes pole sinu värv, rass, vanus, sugu või poliitiline veenmine? Proovige seda: loetlege viis teid kirjeldavat omadussõna. Nüüd loetlege nende antonüümid ... kas see inimene on teie elus?

Tehke täna plaanid astuda väljapoole mugavustsooni ja suunduda tundmatusse, mitte turistina (vaatlemisel meelelahutuse eesmärgil), vaid haavatava vaatlejana lubage kohtumisel end ümber teha.

Anne Davin, Ph.D. on sügavuspsühholoog, kirjanik, õpetaja ja tegevtreener. Tema töö keskendub psüühika rollile, kultuurile ja naiseliku marginaliseeritud häälele.