Minge selle 10-minutilise unemeditatsiooniga voodisse

Minge selle 10-minutilise unemeditatsiooniga voodisse

Teate reeglit - enne magamaminekut pole ekraane. Kuid me esitame selle erandi: telefoni abil saate juhtida meditatsiooni. See, mille me lindistasime koos Austinis asuva meditatsiooni juhendajaga Kate Waitzkin , on loodud selleks, et aidata teil päeva pettumusi heita ja magada.

Ja kui soovite selle zen oma hommikusse kanda, siis meil on meditatsioon selleks , ka.