Kuidas sõbraga lahku minna

Kuidas sõbraga lahku minna

Võib-olla oli selge pöördepunkt. Või oli see pigem aeglane ehitus. Võib-olla oled sina, võib-olla nemad. Sõltumata sellest: sõpruse lahutamine on valus. Nad võivad tekitada ärevuse, leina ja üksinduse tunde. Jaotuse järgse perioodi saab täita hetkedega, mille saamiseks pöördute tavaliselt oma sõbra poole - mistõttu on raske meeles pidada, et kellegagi lahku minek võib teid (mõlemat) edasi viia.

'Suhete kärpimine on see, kuidas suutsin liikuda välja elust, mis mind ei teeninud, ja sellesse, mis seda teenis,' ütleb vaimne õpetaja ja raamatu autor Lalah Delia. Vibreeri kõrgemalt iga päev , kes on teinud karjääri, aidates teistel orienteeruda elu kõige raskemates ja tasuvamates otsustes. 'Peate usaldama, et universumil on teie jaoks midagi paremat,' ütleb Delia.

Esimene samm on lahku minna suhetest, mis ei teenita (või pole kunagi teeninud) selles olevaid inimesi - ja oluline on see, kuidas te sellele osale lähenete. Kuid tegelik võimalus avaneb järgnevas tervenemisprotsessis: kuidas täita mahajäänud ruumi?



Küsimused ja vastused Lalah Deliaga

K Kuidas teada, millal on aeg sõprus katkestada? A

Mõnikord oleme inimestega sõbrad lihtsalt sellepärast, et tunneme teineteist pikka aega, käisime koos koolis või seetõttu, et see on meile mugav. Selline kontekst või ajalugu võib meid hoida sõprussuhetes, millest oleme välja kasvanud.

Oli aeg, mil jään suhtesse või suhtlusringi, kus mind ei austata. See muutus siis, kui hakkasin endaga tegelema: suutsin tunda ja tajuda, mida ma suhtes tahtsin ja mis mind ei teeninud. Sain vaadata suhet ja öelda: 'Vau, ma ei tunne ennast siin mugavalt' - olgu see siis vana sõbra või uue romantilise suhte mehega. Ma nägin, kui tähtis on tegelikult astuda kogu „ei” -vestluste juurde, alustades „Ei, mulle ei meeldinud, kuidas sa seda ütlesid” kuni „Ei, mul pole seda suhet lihtsalt vaja”. Selle vestluse teisel poolel oli nii palju muud, kas see lahendas suhte mõne küsimuse või lõpetas suhte täielikult.




K Mis on parim viis asjade katkestamiseks? A

Nii tähtis on seda teha armu, tähelepanelikkuse ja kaastundega. Nii saate kõigi asjaosaliste jaoks parima tulemuse. Sest mõnikord võime sõprussuhted või suhted katkestada viisil, mis tunneb meie jaoks rõõmu - nagu, olgu, lihtsalt kiire katkestus ja te lähete edasi ja olete valmis, eks? Kuid see ei ole alati õiglane teise inimese suhtes, kes võib jääda pisut eksinud või segaduses ja kellel pole maad kasvamiseks.

ära ole enda vastu raske

Selle asemel võime suhted kaastundega lõpetada. Teil on selle inimesega vestlus. Annate neile teada, miks te lahkute, ja kuulete neid vastutasuks. Seejärel soovite, et neil läheks edasi - tõeliselt - ja te lähete oma eluga edasi, soovimata neile halba.

'Oli hetk, kui ma ei soovinud mind kuritarvitanud inimesele halba soovida ja soovisin talle hoopis tervenemist.'



kui kaua võtab paukude kasvamine aega

Kui sain teada, kuidas seda teha, nägin, kuidas asjad nihkusid. Oli hetk, mil ma ei soovinud mind kuritarvitanud inimesele halba soovida ja soovisin talle hoopis tervenemist. Ma lõin talle oma peas ruumi, kus ma uskusin, et ta võib kasvada ja õnne leida. Ja siis hakkasin ka nii palju oma sõpru nägema. Kui lasete neil minna, siis teete seda ilma kiindumuse ja hinnanguteta - ja liigute edasi, mõeldes neile mitte sellisena, nagu nad olid lahkumisel, vaid sellele, kelleks nad võivad kasvada.

Ma leidsin, et kui see inimene ei paranenud kunagi, polnud see lihtsalt minu jaoks õige suhe. See võiks sobida kellegi teise jaoks, kuid see ei olnud minu jaoks. Ja selle ümber ei olnud rasket hinnangut. Peate jõudma kohta, kus teil on kõik korras.


K Kas kosmos aitab suhteid tervendada? A

Kui see on mõeldud, tuleb see tagasi. Seda ei juhtu iga sõpruse puhul. Kuid minu elus on seda juhtunud kahe või kolmega. Ja see on ilus. Mõnikord võib sõpradena koos kasvamine ja paranemine võtta piire. Kui kasvate sõbrast eraldi, võivad nad ärkvel olla ja tunda ära: Oh, te olete tööd teinud ja tunnete end teistsugusena ja tunnete end ilusana. Ja see loob muutuse suhte dünaamikas, mille te minevikku jätsite.

'Mõnikord võib sõpradena koos kasvamine ja paranemine võtta piire.'


K Mis on esimene samm isikliku paranemiseni pärast sõpruse lõppemist? A

Kui olete teisele poole jõudnud, on periood, kus tühjendate. Sõprusest lahkumine võib häirida. Peate uuesti tasakaalu leidma. Ja mõnikord peate uuesti avastama, kes te olete ilma selle inimese või inimesteta.

Ajavahemik pärast sõpruse katkestamist on puhastusprotsess, kus puhastate oma kantud ideed, mõtted, energia ja vibratsiooni, kuid see polnud teie oma. See on nagu siis, kui istud ja räägid sõbraga ning nõustud nende öelduga, kuid tegelikult pole nõus. Sellest kraamist saab osa sinust. Aja jooksul see koguneb ja sinust saab see inimene, kes mõtleb nii ja räägib nii. Hingetasandil teate, et see pole see, kes te olete - kuid lepite sellega, sest see on osa teie jaoks olulistest suhetest.

'Vaadake üksindust kui varjupaika.'

Afirmatsioonid on suurepärane viis ülemineku hõlbustamiseks. Mõistus kinnitub nendele sõnumitele, mida ta võtab. Oluline on anda talle sõnu ja ideid, mis toetavad seda, mida soovite, mitte seda, mida te ei soovi: Selle asemel, et öelda: 'Ma ei taha enam meelitada negatiivseid suhteid , 'Ütlete te,' kõik minu suhted teenivad mind. Nad on toetavad, võimsad, sisukad ja rahuldustpakuvad. ' Ma teen neid vahetult enne magamaminekut ja kohe pärast ärkamist - selles uduses faasis, kui aju on loomulikul meditatiivsel kõrgusel.


K Kuidas seisate silmitsi üksindusega pärast olulise sõpruse lõpetamist? A

Kui me suhetest lahti laseme, astume tundmatusse. Me ei tea, mis edasi saab ja see võib olla hirmutav. Kuid kui vaatame oma tulevikku millegi hämarana, siis kinnitame seda ideed ja kinnistame seda meelt. Selle asemel saame harjutada visualiseerimist, et asjad lõpuks teoks saavad. Vabastate selle, mis teid ei teeni, sest jätate ruumi millelegi muule. See, mis teie ellu tuleb, peegeldab teie kasvu. Sellest kõigest saab nagu missioon, kutsumus ja kõrgem eesmärk. Kui te seda visualiseerite ja tunnete ja usute, tõmbate need asjad oma ellu. Nii toimib manifestatsioon.

Julgustaksin kõiki, kes selle üksildase perioodi läbi elavad, suhtuma üksindusse kui pelgupaika. See võib olla nii lihtne kui üksinduse äratundmine ja teadmine, et midagi olulist on kujunemas. Et olete selle pärast siin. Kui suudate selle mõtteviisi omaks võtta, saab üksindusest see ilus, märkimisväärne kasvukoht, mis liigub edasi - koht, kuhu saate minna igal ajal, kui seda vajate.


K Kas iga suhe peab teid teenima, et olla väärt hoidmist? A

On mõningaid suhteid, mida saate lihtsalt lõbustada ilma midagi vastutasuks küsimata. Mõnikord on meil kaastundlike ilmakodanikena kohustus hoida oma elus ruumi teatud inimestele, isegi kui suhe ei too meile kasu. Kui inimestel on halvim, peame meeles pidama, et võib-olla käituvad nad mingist valust välja nii. See on nagu siis, kui keegi katkestab teid liikluses ja te üritate meeles pidada: Okei, võib-olla on neil kiire, võib-olla on pere hädaolukord või võib-olla on ärritunud, sest keegi lihtsalt katkestas nad. Sa ei käitu ebaviisakalt tagasi, kui saad. Samamoodi on ka sõpradega. Kui ütleme ei kõigele, mis tundub meile mürgine, siis me ei harjuta tegelikult kaastunnet.

dieediplaani matkiv valter longo paast

'Mõnikord on meil kaastundlike ilmakodanikena kohustus hoida oma elus ruumi teatud inimestele, isegi kui suhe ei too meile kasu.'

Nendes suhetes vaatan seda inimest teades, et ta teeb kõik endast oleneva andes endast parima ja hoian seda ruumi nende jaoks. Kui suudan pakkuda midagi, mis oleks neile abiks, siis pakun. Kuid me peame jälgima trahvi joont: kui näen, et minu abi lükatakse tagasi või kui minu abi tekitab meile mõlemale rohkem kahju, siis võin minna tagasi ja öelda: 'Mulle piisab sellest päevast' või nädal või nii kaua. Küsimus on vaid teadlikkuse ja tarkuse kasutamises teadmises, kui palju teil on võimekust.


Lalah Delia on veebipõhise vaimse mentorluse programmi Vibrate Higher Daily asutaja ning raamatu autor Vibreerige iga päev kõrgemal: elage oma võimu .