Kuidas rohkem seksida

Kuidas rohkem seksida

Oleme kõik seal käinud: kui suhet tabab seksi põud, pole see kunagi lõbus. See kaalub suhet - aga ka iga inimest selles eraldi - emotsionaalselt ja vaimselt. Keegi ei looda, et mesinädalad kestavad igavesti, kuid kui kunagine põnev seksikas säde sumbub, võib see end laastavalt tunda. Kuhu me siit edasi minna saame?

Tööle naasmise lihv ja vastav stressitõus, mis sellega mõnikord kaasnevad, muudavad asjad ainult keerulisemaks, nii et pöördusime LA-s asuvate psühhoterapeutide ja autorite poole Tööriistad , Barry Michels ja Phil Stutz. Nad on meie käeulatuses, säravad, jaburad eksperdid, kui asi jääb lahti - olenemata kontekstist. Allpool on nad laiendanud ühte meie jaoks olulist podcast-vestlust - siin on algne seanss (# 5) pealkirjaga 'Miks sa ei seksi' —Paljastades nii selle, mis põhjustab seksuaalseid loitse, kui ka selle, kuidas me saame neid mitte ainult lõpetada, vaid säilitada ka ihaldatud kirglikke suhteid.

Küsimused ja vastused koos Barry Michelsi ja Phil Stutziga

Q



Kui paarid ütlevad teile, et neil pole piisavalt seksi, siis mis on tavaliselt põhjus?

TO



VABA: Üks levinumaid kaebusi, mida terapeutidena kuuleme, on see, et paaridel pole piisavalt seksi. Oleme raamatust kuulnud kõiki selgitusi:

  • 'Oleme oma töö ja laste vahel liiga kurnatud.'

  • 'Tundub, et kunagi pole aega.'



    peedi õuna porgandi sidruni ingverimahl
  • 'Mu naine oli varem kuum, aga enam mitte nii väga.'

  • 'Kui ma pean veel kord oma meest pierma kuulma, siis ma rebin ta silmamunad välja.'

Kuid tegelikult on need vaid vabandused.

Tõsi on see, et tänapäeva elus on midagi, mis tegelikult seksib suhetes välja. Selle täieliku mõistmiseks peate kõigepealt süvenema sügavamalt seksi olemusse: see pole mitte ainult füüsiline tegevus, vaid ka kirg - see näljane põnevus, mida tunnete end kellegi vastu.

Kire tundmiseks peate kontrollist lahti laskma - ja selles peitubki probleem. Enamik kaasaegsest elust nõuab asjade kontrollimiseks vastupidi. õiged puhkused, sõitke isegi õige autoga. Kõik see nõuab palju raha, mis tähendab, et teil peab olema ka õige töö ja õiged sidemed. Seda loetelu jätkub ja jätkub.

Mida rohkem muutub teie elu kontrolliks, seda vähem kirglikuks muutub teie elu ja teie suhe. Kummalisel kombel, kui elu seisneb asjade õigesti ajamises, muutub kontrollist lahti laskmine tegelikult ähvardavaks. Kirg saab vaenlaseks, kes kukutab teie hästi korrastatud elu, te seisate sellele vastu, ilma et sellest isegi aru saaksite.

See paneb paika sisemise teadvustamata konflikti: igatsed kirge, kuid ei julge end sellel tunnetada. Sellest konfliktist tagasi astudes mõistate, et tegelik oht pole kirg - see on see sisemine konflikt. Kui te seda ei lahenda, on tulemused kohutavad: kas kirg tuleb välja läbimõtlematult, impulsiivselt, mis võib teie suhte hävitada, või läheb kirg igaveseks maa alla, teie elu kaotab mahla. Üks kurvemaid asju maailmas on näha restoranis istuvat paari, kes ei räägi üksteisega kogu söögikorra vältel, tunnetades nende vahel surnud ruumi, nad kaotasid sädeme nii kaua aega tagasi, et nad on lootusest kunagi loobunud selle taastamine.

Q

Kas suhe on pärast kirgi kaotanud, kas seda on võimalik tagasi saada?

TO

VABA: Jah - kui soovite oma suhtesse rohkem kirge, peate võtma ühendust enda osaga, mida tavaliselt vaka all hoiate. See on teie osa, kes ei ürita asju kontrollida - see ei hooli välimuse püsimisest. Tegelikult on teie selle osa olemus see, et see pole teie kontrolli all.

Mis on teie selle osa ja seksi vaheline seos? Kui mõtlete tagasi parimatele seksuaalsetele kogemustele, mis teil on olnud, on neil kõigil see omadus: see on natuke kontrolli alt väljas, tundub, et teine ​​osa teist võtab üle ja see osa teist on lõdvem, improvisatsioonilisem ja palju muud kirglik kui teie igapäevane, kokku pandud mina.

PHIL: Barry räägib osast teist nimega Varju. Varju avastas psühhiaater Carl Jung ja see kehastab mis tahes omadusi, mis teie arvates pole „õiged” - omadused, mis ohustavad teie organiseeritud, kontrollitud olemasolu, see on räpane. Kõik üritavad varju varjata, sest tunnevad end selle pärast piinlikuna ja ähvardatuna.

Q

Kuidas kutsute varju sisse?

TO

PHIL: Kui soovite head seksuaalelu, hoolimata sellest, kui kaua olete koos olnud, peate Varjule tooma ja looma ruumi, mille peate laskma end haavatavaks ja viia see koos partneriga magamistuppa. Irooniline, et kuigi teil on selle pärast piinlik, on vari teist see osa, kes saab kirglikult seksida, lähedaseks saada ja kellegagi lähedane olla.

Selle kallal on oluline iga suhtlus oma partneriga: iga kord kas oma varju tuuakse või peidetakse selle sisse. Kui te seda varjate, tühjendab see tema kirge.

Ja osa sellest, mida „oma varju välja toomine“ tähendab, on see, et sa pead kogu aeg oma partneri vastu huvi tundma, mitte just enne, kui soovid seksida. See, kus inimesed üksteist alt vedavad, jääb seksimise aja vahele. Kui möödute oma partnerist köögis, võiksite neid puudutada, vaadata neid seksuaalselt, öelda, et nad näevad välja toredad jne. Seda tuleb teha kogu aeg.

VABA: See juhtus minuga eile. Närvisin täna tehtud podcastide pärast ja mu naine jättis minu kõneposti tõeliselt armsa sõnumi. Ma ei saa tema öeldut korrata, kuid pole vaja öelda, et see tekitas minus fantastilise tunde!

PHIL: See on suurepärane näide. See ei olnud tol hetkel seksimisega täiesti seotud - see oli lihtsalt teie suhte jaoks suurema seksuaalse konteksti loomine.

Q

rasestumisvastased vahendid, mis ei mõjuta libiido

Mis siis, kui teil on endiselt meeleolu saavutamiseks hädas?

TO

PHIL: Patsiendid ütlevad meile: 'Aga ma ei tunne seda - ma võltsiksin seda.' See on hea - siis võltsige see. Teie vastutate selle eest, et teie partner tunneks end seksuaalselt ihaldusväärsena. Kui teete seda mõlemad, loote oma abielule seksualiseeritud konteksti ja mõlemad tunnevad end selle pärast paremini.

VABA: Ja mõne aja pärast usaldage meid, see ei tundu võlts - see on väga reaalne. See on selline anonüümsete alkohoolikute ütlus: 'Võltsige seda, kuni teete selle.'

PHIL: Need tavad nõuavad palju tööd ja võivad olla vastupidised, kuid vabastavad teid pettekujutelmast, et seks peaks toimuma iseenesest, isegi kui olete koos olnud kakskümmend viis aastat. Nende tegemine loob abielus tohutult head tahet ja head tunnet.

Q

Kas see on normaalne, kui tundub, et ... töötab?

TO

VABA: See toob esile veel ühe moodsa elu aspekti, mis tapab seksi. Meil on selline illusioon, et suhte esimesed kolm kuud kestavad igavesti. Tõde on see, et suhte esimesed kolm kuud on vaid etapp: olete leidnud ühe, olete õnnelikum kui kunagi varem, seksite igal õhtul, te ei saaks inimene endast väljas isegi siis, kui soovite. Kuid kuskil kolme kuni kuue kuu piires kaka - see kaob. Inimene muutub väga tavaliseks. Mis tegelikult juhtus, on see, et olete jõudnud suhte uude etappi. See on faas, kus kõik, mida soovitame, saab tõeliseks tööks. Kaasaegne elu ütleb meile, et suhetega töötamine tähendab, et see on halb, kui see tähendab tegelikult normaalset.

PHIL: Mõelge sellele kui kõverale, mis läheb inimesega kohtudes üles ja selle kõvera tippu nimetatakse idealiseerimise faasiks. Inimene on täiuslik ja maagiline ning teeb sind õnnelikuks ja stimuleerib seksuaalselt kogu ülejäänud elu. Siis hakkate märkama nende puudujääke ja puudusi ning seejärel langete pettumuse faasi, kus arvate, et teile on müüdud kaubavara ja te ei suuda uskuda, et olete selles olukorras. Just sel hetkel saavad teie suhted alguse. Selles “tööetapis” - mis kestab kogu ülejäänud elu - taastate oma abikaasast positiivse kuvandi mitte sellepärast, et inimene oleks maagiline ja mitte sellepärast, et see juhtuks iseenesest, vaid seetõttu, et olete sellele teadlikult pühendunud .

VABA: Täpselt nii. Selle ütlemiseks on veel üks viis: tööetapp nõuab, et tooksite oma varju suhetesse iga päev - pingutatult ja pidevalt.