Meie lemmik infrapunasaun ja rohkem võimalusi värskendamiseks

Meie lemmik infrapunasaun ja rohkem võimalusi värskendamiseks

Reklaam

Kui olete jälginud, teate, et üks meie lemmikviidetest on selle infrapunasaunades higistamine. Mõned meist teevad seda higi pärast, teised muudavad selle tervitatavaks Instagrami-vaba digitaalseks detoxiks ja mõnel on see isegi SO-sidumisseansina topelt. ( Ahem. ) Siiski on meie kõigi jaoks raske sellest saunast välja tulla - higist läbi imbunud - tunne, nagu oleksite vajutanud lähtestusnuppu. Siit saate teada, kuidas üks töötaja teeb seda oma rutiiniks, pluss kuidas veel kaks inimest, kes saavutavad sarnase puhta lehe õndsuse läbi oma igapäevaste harjumuspäraste harjumuste.

kas meie surnud sugulased saavad meid näha

nandita khanna |toimetuse projektide direktor



Goopi peakorteris visatakse ringi palju fraase, kultuslikke treeninguid ja enesehooldusmõtteid. Infrapuna oli üks. Nii et kui ma sellest kuulsin Infrapunasauna stuudio HotBox , mis eelmisel aastal LA kesklinnas avati, olin sellest huvitatud. Mul oli ka väike mure. Ma ei oska liiga kaua kinnises ruumis viibida, mis teeb minust kohutava teekaaslase.

Mul on kühvel Päikesevalgus saunad, mida HotBox kasutab ja mida müüdi üsna palju: Päikesevalgus on välja töötanud tehnoloogia, mis ühendab lähi-, kesk- ja kaug-infrapuna lainepikkused, millega saate erinevate tulemuste saavutamiseks saunas manipuleerida. Neil on seitse eelseadistatud programmi, mille vahel saate valida, et sihtida kõike alates nahast kuni lihaste lõdvestumiseni. Muidugi, erinevalt Soome saunadest, mis soojendavad keha väljastpoolt, soojendavad IR-saunad keha seestpoolt välja, nii et kuigi te ikkagi higistate, on see palju mugavam - temperatuur ei pea olema peaaegu sama kõrge, et seda tõesti tunda. Ma uurin, kas mul on Päikesevalgus kodus paigaldatud saun.

Nüüd külastan infrapunasauna üks kord nädalas, tavaliselt nädalavahetusel, nii et mul pole aega ja ma saan tõesti lõõgastuda. Ma teen kõigepealt kell 9.30 treeningtunni - tavaliselt ModelFit või Playlist Yoga -, olen päris higine ja hüppan siis autosse, et sõita kesklinna paarkümmend minutit. HotBoxi seansid on nelikümmend viis minutit. Kogu ruum on kerge ja särav ning teie saun ja dušš asuvad oma toas, seega on kogu kogemus ülimalt privaatne.



  • mPulse Believe infrapunasaun Päikesevalgus, hind soovi korral

Sealt edasi on mul natuke ilurežiimi: toon alati näomaski - vaheldumisi Tata Harperi taastuv mask ja Tammy Fenderi Epi-Peel . Ma laadin ka oma veepudeli üles kimpu —HotBox juhtub seda ka müüma. ”

Siis lähen sauna ja alustan kümneminutise meditatsiooniga, tavaliselt Kelsey Pateliga, naisega, kes mind Reiki poole pöördus. Mis on tore, kas seal on iPad Päikesevalgus saun, nii et saate teha peaaegu kõike, näiteks vaadata Netflixi saadet, uurida kõiki Headspace'i pakkumisi või lihtsalt häälestada oma Spotify kontot. Viimasel külastusel veetsin suurema osa ajast uue Arcade Fire'i albumiga. Seansi lõpus vilgub tuli, mis on teie vihje HotBoxi C-vitamiini vihmadušši alt välja saamiseks ja loputamiseks. Duššides on šampoon, palsam ja kehapesu, mis on tõesti mugav, ja võtan ka enda kehakoorija väikeseks täiendavaks hellitamiseks.

Tõestisündinud lugu: olen sellele nii pühendunud Päikesevalgus saunarutiin, mida külastasin isegi paar nädalavahetust tagasi, kui väljas oli üheksakümmend kaheksa kraadi. Ja tundsin end pärast seda ikka suurepäraselt.

  • mPulse Believe infrapunasaun Päikesevalgus, hind soovi korral

diana ryu |juhttoimetaja



Alustasin naftatõmbamist 2010. aastal. Minu nõbu, kes on alati tegelenud traditsioonilise heaolu ja meditsiiniga, otsustas seda tegema hakata ja ütles, et see on hämmastav. Ta kasutas seesamiõli - jõuan selleni sekundiga. Ayurveda põhiidee on järgmine: hommikul esimese asjana pühkige seesamiõli või kookosõli viie kuni kahekümne minuti jooksul mõne järgmise taseme suu puhastamiseks.

Sel ajal ei proovinud ma midagi eriti parandada, vaid tahtsin lihtsalt proovida. Nüüd ei tunne ma, et oleksin valmis päeva alustama ilma õlitõmbeta ja ma pole sõna otseses mõttes kaheksa aasta jooksul ühtegi päeva vahele jätnud. Reisides võtan kaasa isegi üksikud kookosõlipakid, mida nad Trader Joe’s müüvad. Minu hambaarst on selles suhtes ambivalentne, kuid ta on alati öelnud: „Mida iganes sa teed, tee seda edasi, sest su igemete tervis ja hambad on suurepärased.

Siin on minu õli tõmbamise rutiin: Niipea kui ärkan, sülitan kraanikaussi ja siis panen suhu suure kuhjaga lusikatäie kookosõli. Proovisin seesamiõli ja ma vihkasin seda - mulle meeldib külmpressitud neitsi kookosõli peamiselt maitse pärast. Esimest korda tegin seda siiski

  • Skinny & Co õli tõmbamise komplekt goop, 36 dollarit

gagged, mida ma kuulen on tõesti tavaline. Nüüd saan hommikul õli valmistades kakskümmend minutit või kauem õli ringi sebida - ja seda tegelikult nautida. See ei aeglusta mind sugugi, sest ma teen alati samal ajal midagi muud, näiteks meiki panen või riietun ... või tulen voodisse tagasi ja kerin Instagrami voogu. Siis sülitasin selle prügikasti - vältige kraanikaussi, sest see võib teie torudele probleeme tekitada. Jälgin ajurveda keelekaabitsaga ja siis pesen hambaid. See pole mõeldud kõigile, kuid ma olen selle pärast kinnisideeks, sest see tundub kõige sügavama puhtusena.

Sel ajal ei proovinud ma midagi eriti parandada, vaid tahtsin lihtsalt proovida. Nüüd ei tunne ma, et oleksin valmis päeva alustama ilma õlitõmbeta ja ma pole sõna otseses mõttes kaheksa aasta jooksul ühtegi päeva vahele jätnud. Reisides võtan kaasa isegi üksikud kookosõlipakid, mida nad Trader Joe’s müüvad. Minu hambaarst on selles suhtes ambivalentne, kuid ta on alati öelnud: mida iganes teete, jätka seda, sest teie igemete tervis ja hambad on suurepärased.
Siin on minu õli tõmbamise rutiin: Niipea kui ärkan, sülitan kraanikaussi ja siis panen suhu suure kuhjaga lusikatäie kookosõli. Proovisin seesamiõli ja ma vihkasin seda - mulle meeldib külmpressitud neitsi kookosõli peamiselt maitse pärast. Esimesel korral, kui ma seda tegin, siis gagasin, mida ma kuulen, et see on tõesti tavaline. Nüüd saan hommikul õli valmistades kakskümmend minutit või kauem õli ringi sebida - ja seda tegelikult nautida. See ei aeglusta mind sugugi, sest ma teen alati samal ajal midagi muud, näiteks meiki panen või riietun ... või tulen voodisse tagasi ja kerin Instagrami voogu. Siis sülitasin selle prügikasti - vältige kraanikaussi, sest see võib teie torudele probleeme tekitada. Jälgin ajurveda keelekaabitsaga ja siis pesen hambaid. See pole mõeldud kõigile, kuid ma olen selle pärast kinnisideeks, sest see tundub kõige sügavama puhtusena.

  • Skinny & Co õli tõmbamise komplekt goop, 36 dollarit

erin cotter |vanem asepresident, ilu

Ma ei mõtle endast tegelikult jooksjat - ma ei treeni maratoniks ega töötagi oma PR-de kallal. Ma olen peaaegu selles lihtsalt higi ja emotsionaalse detoxi pärast. Kui kolisin New Yorgist LA-sse, hakkasin regulaarsemalt jooksma. Elan praegu ookeani lähedal, nii et saan joosta kõige hämmastavas keskkonnas. Minu jaoks on see tõesti nagu teraapia.

mandlijahu kookospähkli šokolaadiküpsised

Erinevalt jõusaalist, mis on omamoodi katsumus, mis võib minu rutiinile tund aega lisada, meeldib mulle, et sõna otseses mõttes riietun ja astun uksest välja ning korraldan soolomeditatsiooni. Mul on tegelikult vaja vaid mõnda vana kooli hiphopi, tavaliselt Run DMC ja Public Enemy. ”

Kuna olen ilutüdruk, on pärastjooksudušš minu jaoks tõeline rituaal. See on nagu minu spaaaeg. Inimesed, kes mind hästi tunnevad, teavad, et kui ma ütlen: 'Ma lähen lihtsalt kiirelt duši alla', siis see ei tähenda palju. Võtan seda kui võimalust teha kogu enesehooldus. Mitte kogu aeg voolava vee korral, lubage. Kui seal on kehaosa, siis koorin selle ära. Ma ei pese juukseid iga päev - see blond ei tulnud loomulikult -, nii et pean vältima tooteid, mis on

  • Tiltamom KEHA KÕRVAKORV goop, 42 dollarit

liiga koorivad ja peske harvemini. Himaalaja soolakoorija šampoon sobib selleks ideaalselt ja see tundub nagu peanaha detox. Olen erinevate sensoorsete tekstuuridega, nii et mulle meeldib savist kehapesu , mis on see super kreemjas, ootamatu tunne savitoote järele. Siis ma veel koorima , mine duši alt välja ja kasuta meie kohene näohooldus . See on mu naha tekstuuri muutnud ja olen sõltuvuses sellest super siledast tundest.

Erinevalt jõusaalist, mis on omamoodi katsumus, mis võib minu rutiinile tund aega lisada, meeldib mulle, et sõna otseses mõttes riietun ja astun uksest välja ning korraldan soolomeditatsiooni. Mul on tegelikult vaja vaid mõnda vana kooli hip-hopi, tavaliselt Run DMC ja Public Enemy.

Kuna olen ilutüdruk, on pärastjooksudušš minu jaoks tõeline rituaal. See on nagu minu spaaaeg. Inimesed, kes mind hästi tunnevad, teavad, et kui ma ütlen: 'Ma lähen lihtsalt kiirelt duši alla', siis see ei tähenda palju. Võtan seda kui võimalust teha kogu enesehooldus. Mitte kogu aeg voolava vee korral, lubage. Kui seal on kehaosa, siis koorin selle ära. Ma ei pese juukseid iga päev - see blond ei tulnud loomulikult - seega pean vältima liiga koorivaid tooteid ja pesema harvemini. Himaalaja soolakoorija šampoon sobib selleks ideaalselt ja see tundub nagu peanaha detox. Olen erinevate sensoorsete tekstuuridega, nii et mulle meeldib savist kehapesu , mis on see super kreemjas, ootamatu tunne savitoote järele. Siis ma veel koorima , mine duši alt välja ja kasuta meie kohene näohooldus . See on mu naha tekstuuri muutnud ja olen sõltuvuses sellest super siledast tundest.

  • Tiltamom KEHA KÕRVAKORV goop, 42 dollarit