Ananass Arugula Cilantro Green Smuuti

Ananass Arugula Cilantro Green Smuuti
Liz MoodyPrindi retsept

Rohelised smuutid on üks minu absoluutseid lemmikhommikusööke. Sellel on hulgaliselt eeliseid, mis on pakitud ühte klaasi. See on täis kooritud kanepiseemnete täielikku valku, minu valitud looduslikku “valgupulbrit” ja nahka toitvat, täidetavat rasva avokaadost. Koos kiuliste leherohelistega hoiab see teid lõunasöögi vältel hästi. Cilantro, üks minu lemmikumaid ürte, mida kasutada, kui proovin puhastada, on nn kelaator, mis tähendab, et see aitab teie kehast eemaldada toksiine ja raskemetalle. Kurkumi, musta pipra ja ingveri kombinatsioon toimib teie kehas tugevate põletikuvastaste ainetena, rahustades teid seestpoolt. Ja armas, nõrgalt troopiline maitse? See on lihtsalt boonus! Mulle meeldib selle ülejäägid Masoni purki valada ja lonksutada, kui suupistete rünnak mind terve päeva jooksul tabab.

jooga näole ja kaelale
Teenib 2

½ tassi pakitud koriandrit, eemaldatud varte puitunud ots (võite jätta suurema osa varrest, kuid see on maitsega pakitud)

1 tass pakitud rukolat



1 tass kookospiima (mulle meeldib kasutada oma omatehtud kookospähkli indiapiim )

1 tass tükeldatud ananassi (värske või külmutatud)



1 küps banaan

½ avokaado

kuidas ravida soole candida

1 spl kooritud kanepiseemneid



½ tl kurkumit

½ tl ingverit

1 tl vanilliekstrakti

kust saada minu lähedal augustatud kõrvad

Näputäis meresoola

Näputäis musta pipart

1. Sega 1 minut rohelisi, kooritud kanepiseemneid ja piima.

2. Lisa ülejäänud koostisosad ja sega väga ühtlaseks massiks.

Märkus. Mulle meeldib hoida paksemat tekstuuri, kuna see on täidisem, kuid võite õhuke õhuke, lisades korraga vett või rohkem piima ¼ tassi, kuni jõuate soovitud tekstuurini.

Peakoka märkused käpp