Hetkede jõud

Hetkede jõud

Üldiselt võib elu olla erakordselt erakordne. Asjad, televisioon, igapäevatoimetuste unenägu ähmastuvad koos ja võivad meie eluloo märkimisväärselt tunda ... meh. Väljapaistvad mälestused seevastu kaaperdavad meele. Mängime neid ikka ja jälle. Kuidas aga meie sisemaastik muutuks, kui mõistaksime, kuidas tavalistest päevadest mõjukaid mälestusi nikerdada? Sisse Hetkede jõud: miks on teatud kogemustel erakordne mõju? , Chip ja Dan Heath dekonstrueerivad meie elu kõige meeldejäävamateks sündmusteks peetavad sündmused ja arutavad, kuidas neid elu narratiivi purustades korrutada.

Küsimused ja vastused koos Chipi ja Dan Heathiga

Q

Hetkede jõudkeskendub hetkede määratlemise põhikomponentidele. Kuidas need elemendid koos silmapaistva mälu loomiseks toimivad?



TO

Meie püüdlus selles raamatus oli mõista: mis põhjustab teatud kogemustest meie elus muutuvaid hetki - lühikesi kogemusi, mis on ebatavaliselt tähendusrikkad ja meeldejäävad? Need hetked võivad olla teie pulmapäev või suurepärane puhkus või see aeg koolis, kui õpetaja kommenteeris talenti, mida te isegi ei teadnud.



kuidas hallituse kokkupuudet ravida

Leidsime, et kõigil hetkedel on tavaliselt neli elementi:

  • Kõrgus: hetked, mis tõstavad meid tavalisest kõrgemale. Need inspireerivad rõõmu ja kaasamist (nagu sünnipäevapeod, pulmad).

  • Insight: hetked, mis ühendavad meie arusaama maailmast (nagu epifaaniad).



  • Uhkus: saavutuse või tunnustuse hetked (näiteks auhinnatseremooniad või mentori kiitus).

  • Ühendus: hetked, mis süvendavad meie sidemeid teiste inimestega, mõnikord isiklikes suhetes ja mõnikord rühmades (need võivad ulatuda sügavatest isiklikest vestlustest kuni meie sõprade läbimõeldud žestideni).

Määraval hetkel ei pea olema kõiki neid nelja elementi, kuid me peaksime kasutama nii palju kui võimalik, kui proovime luua meeldejäävaid kogemusi.

Q

Kas see kehtib ainult positiivsete mälestuste kohta? Kas on võimalik avaldada austust rasketele aegadele, ebaõnnestumistele ja kaotustele?

TO

Teil on õigus, et paljud inimeste otsustavad hetked on negatiivsed - kaotuse, trauma või ärevuse hetked. Meid inspireeris see, kuidas mõned inimesed kasutasid hetki enda jaoks uute alguste loomiseks. Seal oli üks naine, kes kaotas oma abikaasa Lou Gehrigi tõve (ALS) tõttu. Tal oli abikaasaga olnud lähedane abielu. Pärast rasket päeva panid nad mõnikord käed voodis kokku, nii et sõrmused puudutasid, ja kordasid omavahel pulmatõotusi. Abikaasa möödumisest oli möödunud kuus aastat ja ta arvas, et on valmis uuesti kohtama hakkama. Kuid ta ei kannatanud abielusõrmust ära võtta. Ta tundis end süüdi ja segaduses ning takerdunud.

Tema nõustaja soovitas, et tal oleks vaja ülemineku rituaali, ja tegi selle koos naise preestriga. Ühel pühapäeval pärast missat korjasid nad kokku naise pere ja sõbrad. Preester hakkas talle küsimusi esitama: 'Kas sa olid ustav headel ja halbadel aegadel?' Ta ütles jah.' 'Haiguse ja tervisega?' 'Jah.'

Preester viis ta läbi pulmatõotuse - kuid minevikus. Tseremoonia lõpus palus ta temalt sõrmust. Ta võttis selle maha. Tema nõustaja korraldas tema sõrmuse ja mehe sõrmuste ühendamise ja nende pulmapildi esiküljele kinnitamise. Tseremoonia võimaldas tal tõendada nii ennast kui ka inimesi, keda ta armastas, et ta on oma tõotused täitnud ja tema identiteet on muutumas. See oli hetk, mis võimaldas tal uue alguse.

Q

Oma raamatus räägite mälu loomisest - sellest, kuidas tipud ja orud määratlevad midagi reisi taolist. Kuidas saaksite tagantjärele midagi silmapaistvat muuta?

TO

Psühholoogid teavad, et me ei mäleta, et kogemused hakkaksid lõpule jõudma, näiteks video, mida saame oma peas taasesitada. Pigem unustame suurema osa juhtunust ja hoiame kinni teatud võtmemomentidest. Täpsemalt kipume meenutama kahte konkreetset hetke: 1) tipud, mis on positiivse kogemuse parimad hetked, ja 2) lõpud. See aitab selgitada midagi, mida võime nimetada Disney paradoksiks: kui mõõdaksite kuumal ja rahvarohkel suvepäeval oma Disney-pargis oma minut-minutilist õnne, oleksite suure tõenäosusega suurema osa päevast õnnelikum, kui sa oleksid istunud kodus oma diivanil. Kuid mälestuseks võib Disney külastus olla teie aasta tipphetk. Ja sa ei ole hullumeelne seda mõelda, sest pargis kogesid mõned tipphetked - sellised hetked, mis kunagi ei tule diivanil istudes.

Q

Mida on lihtsaid asju teha, et saada kogemus, mis võib proovida meeldejäävat? Kas see on sama mis roosade prillidega?

TO

Vanemad suudavad raskete kogemuste valu hästi leevendada - pärast valusat hambaarsti visiiti piimakokteiliks peatuda või lasta lastel gripi korral oma lemmiksaadet vaadata. Üks asi, mis enamikul vanematest ei tundu siiski nii loomulikult olevat, on skripti rikkumine, mis tähendab, et me rikume rutiini. Üks meie sõber ütles, et kui ta suureks sai, äratas isa teda aeg-ajalt keset ööd. Nad läheksid alla ja sööksid küünlavalgel suupisteid ning vestleksid ja mängiksid mänge või vaataksid filmi. Ja ta ütles, et hindab neid mälestusi absoluutselt. Teise näitena kohtasime meest, kes leiutas perepuhkuse. Igal aastal saavad tema lapsed ühe päeva, kui nad saavad planeerida kõike, mida pere teeb - kus süüa ja mida teha. Ta ütles, et tema laste sõbrad on seda puhkust alati kadedad! Seda mõtleme stsenaariumi rikkumise all. Uuringud näitavad, et uudsete kogemuste tõttu aeg aeglustub ja me naudime neid hetki rohkem.

Q

Kuidas märgata võimalusi oluliste mälestuste loomiseks?

TO

Pöörake erilist tähelepanu üleminekutele: algused ja lõpud. Kui mõelda mõnele kõige tuntumale kultuurirituaalile - sünnipäevapeod, pulmad, lõpetamised, läbipääsutseremooniad -, on need kõik üleminekuid piiritlevad kogemused. Siiski puudub paljudel üleminekutel rituaal. Mõelge selle lese jutule - see oli näide elust üleminekust, millest puudus hetk. Kuid tema nõustaja ja preestri loodud vastupidine pulmatseremoonia täitis vajaduse.

Või siin on töö näide: uue töötaja esimene päev. See on suur üleminek elule, kuid tundub, et enamik organisatsioone suhtub sellesse ebameeldivalt. ('Meil pole teie arvutit veel seadistatud, kuid võite lihtsalt siin istuda ja lugeda mõnda aega vastavuse sideainet.') Kuid raamatus räägime John Deere'is naisest, kes meisterdas selle imelise, motiveeriv esimese päeva kogemus, mis algab sellest, kui ülemus kohtub välisuksega ning jätkub ekskursiooni, kingituse ja ettevõtte tegevjuhi tervitussõnumiga, mis kirjeldab, miks ettevõtte töö on oluline, ja siis väljaspool lõunat väikese rühmaga, kes räägivad projektidest, mida nad on kõige sisukamaks pidanud, ja teie ülemuse kutse järgmisel nädalal lõunale. Kõik on loodud selleks, et juhtida uut töötajat mõtlema: See töö on oluline, mul on tähtis ja ma kuulun siia.

On palju üleminekupunkte, mis võiksid hetkedest kasu lõigata: lapse esimene päev koolis, kodaniku esimene hääl, inimese esimene palk või paari esimene päev tühjade pesitsejatena. Võib-olla isegi vanavanemate tseremoonia, kus nad võtavad lubaduse vanematele kergendust pakkuda, toetavad vanemate kodukorda ja ei smugelda lapselastele liiga palju suhkrut.

Q

Te räägite tänupraktika olulisusest. Kuidas hea välja näeb ja miks see oluline on?

TO

Me laieneksime üle tänulikkuse. Peame leidma rohkem võimalusi teiste tunnustamiseks, mis on viis uhkuse hetkede loomiseks. Kohtasime põnevat teadlast nimega Gad Yair, kes uurib hariduse pöördepunkte. Ta küsitles sadu inimesi nende koolikogemuse kohta ja nad kippusid rääkima samasuguseid lugusid. Yair kirjeldas neid kui 'Tuhkatriinu' või 'Inetu pardipoeg' lugusid. Tüüpilise näite puhul kirjeldaks keegi oma noorukieas pimedat hetke, aega, mil ta tundis end nähtamatuna või tundis end läbikukkununa. Siis tuleks nende ellu uus täiskasvanu, kes tunneks neis midagi ära - kiidaks nende tööd või tunneks ära talendi, mis neil on - ja neil hetkedel oli laste jaoks nii palju jõudu. Nad tundsid end märgatud. Nad tundsid end eriliselt. Ja selle tulemusena kasvasid nad uutes suundades. Ja mida me kahtlustame, on see, et need õpetajad ei pruugi isegi mäletada kommentaare, mis muutsid laste elu!

See on äratundmis- ja tänuhetkedel nii tähelepanuväärne. See suurendamise tunne. Natuke kiitust või tunnustust õigel hetkel - selline asi, mis võib võtta kolm minutit - võib inimeste elule püsivalt mõjuda.

Q

Laste kasvatamisel on palju kiidukultuuri. Kuidas soovitate vanematel vaigistada, et aidata lastel luua mõjusaid hetki ja silmapaistvaid mälestusi?

TO

Oleme kindlasti teadlikud kõigist vestlustest osalemistrofeede ja muu sellise üle - idee on, et lapsed on üle hinnatud ja tunnustatud. Ja kahtlemata kehtib see mõne lapse puhul. Kuid meie kahtlus on, et enamik lapsi ei kuulu sellesse kategooriasse. Sellepärast avastas Yair nii palju lugusid 'Inetu pardipoeg': paljud lapsed ei saa sellist tunnustust ja tunnustust ning nad ihkavad seda.

Teine asi, mida me tahame rõhutada, on see, et lastele mõeldud hetkede loomine ei pea olema dramaatiline, näiteks reis Disney juurde või saavutuse karikas. Vanemad jätavad mõnikord kasutamata võimalused luua hetki, mis oleks vähem toretsev, kuid sama tähendusrikas. Spanxi miljardärist asutaja Sara Blakely ütleb, et võlgneb suure osa oma vastupidavusest küsimusele, mille isa esitaks pere õhtusöögilauas: 'Mis teil sel nädalal ebaõnnestunud on?' Ja kui Saral ja tema õdedel-vendadel poleks vastust anda, oleks ta pettunud. See õpetas teda mitte kartma või kartma ebaõnnestumisi, vaid võtma seda omaks kui tõestust selle kohta, et tegelete millegagi, mis teile korda läheb. Nii et see on väga lihtne hetk - midagi, mida iga lapsevanem saab luua -, millel on kogu elu oluline tähendus.