Polüamooria ja konsensusliku nonmonogaamia terapeut

Polüamooria ja konsensusliku nonmonogaamia terapeut

'Paljud inimesed, kes soovivad saada mitu samaaegset suhet, tunnevad end selle häbi pärast häbisse või tunnevad süütunnet,' ütleb Heath Schechinger, PhD , UC Berkeley litsentseeritud nõustamispsühholoog. 'Mis oleks, kui meie ühiskond liiguks polüamooriale erinevalt reageerimise suunas? Mis oleks, kui kohtaksime seda hukkamõistu ja häbi asemel uudishimust? '

Paljudele meist on seda lihtsam öelda kui teha. Kuid Schechingeri jaoks toidab tema tööd just see uudishimu - nii erapraksises, kus ta on spetsialiseerunud konsensuslikule mittemonogaamia-, veidrus-, queer- ja soole mittevastavale kogukonnale toe pakkumisele, samuti oma uurimistöös. Ta kuuleb mõlemas palju häbist, süüst ja kohtuotsusest.

Kui mõni neist tunnetest tekitab teid, mõeldes lihtsalt polüamooriale, pole te vaevalt üksi. Kuid Schechinger soovitab oma reaktsiooniga istuda ja seda enda kohta rohkem teada saada. Teisisõnu: ole uudishimulik.



Küsimused ja vastused doktor Heath Schechingeriga

K Mis on konsensuslik mittemonogaamia ja polüamooria? A

Konsensuslik mittemonogaamia (CNM) on katusmõiste: see kirjeldab kõiki suhteid, milles kõik osalejad on sõnaselgelt nõus, et neil on mitu samaaegset seksuaalset ja / või romantilist suhet. CNM-i konkreetsed kokkulepped võivad märkimisväärselt erineda ja on termineid, mis aitavad mõnda neist erinevustest tabada, näiteks polügaamia, kiiks, avatud suhted, monogaamia, polüamooria ja suhete anarhia.

Polüamooria on praktika või filosoofia, kus kellelgi on või on avatud mitu armastavat partnerit samaaegselt kõigi asjaosaliste teadmiste ja nõusolekuga. See erineb muud tüüpi CNM-ist selle poolest, et emotsionaalsete või romantiliste sidemete suhtes kipub olema rohkem avatust. Näiteks võivad avatud ja kõikuvad suhted lubada väliseid seksuaalsuhteid, kuid neil on tavaliselt piirangud armuda inimestesse, kes ei kuulu põhisuhtesse. Polüamooriasuhetes on rohkem (kui ühte) armunud piiranguid vähem (või üldse mitte).



Polügaamia viitab mitme abielus oleva abikaasa omamisele.

Suhete anarhia on filosoofia või tava, mis rõhutab autonoomiat, kuna inimesi peetakse vabaks igal ajal valitud suhetesse astumiseks.

Neid on mitmeid muud kasulikud terminid mida inimesed kasutavad CNM-i kogukonnas. Mõned näited hõlmavad järgmist.



  • Kokkusurumine kirjeldatakse sageli armukadeduse vastandina. See on siis, kui keegi kogeb rõõmu oma partneri rõõmust teises suhtes. See sarnaneb budistliku kontseptsiooniga mudita , mis võtab rõõmu teise inimese heaolust: 'sümpaatne rõõm'.

  • Uus suhteenergia (NRE) on veel üks levinud. See on põnevus, mida sageli kogetakse uue seksuaalse / romantilise suhte alguses.

  • Metamour on inimene, keda su partner näeb, kellega sul pole otsest seksuaalset ega armastavat suhet.

  • Esmane , teisejärguline ja kolmanda taseme kasutatakse hierarhiliste suhete kaasatuse, võimu ja prioriteedi määra kirjeldamiseks.

  • Triad kirjeldab kolme inimese suhet a V on struktuur, mille keskel on üks inimene ja käsivarrel olevatel inimestel pole tavaliselt seksuaalset / romantilist suhet. Quad on suhe nelja inimese vahel.

  • Avatud või suletud kasutatakse selleks, et viidata sellele, kas polü- või mittemonaamne suhe on teiste partneritega kohtumiseks avatud või mitte. Seal on ka veto , mis on võim täiendava suhte või teatud tegevuste lõpetamiseks.

  • Polütruudus kirjeldab suhet, mis hõlmab rohkem kui kahte inimest, kes ei luba täiendavaid partnereid ilma kõigi osaliste nõusolekuta.

Ehkki need mõisted aitavad üles ehitada ja mõista, pole neid sugugi universaalselt kasutatud. Nonmonogaamia liikumine on noor ja keel areneb aja jooksul, kui õpime rohkem ja mõtleme välja nüansirikkamaid termineid kogemuste jäädvustamiseks.


K Kas CNM-suhted ja polüamooria muutuvad üha tavalisemaks? A

Huvi polüamooria vastu näib olevat tõusuteel, eriti umbes viimase kümne aasta jooksul. Oluliselt on suurenenud meediakajastus, populaarsed raamatud, uuringud ja Interneti-otsingud polüamooria ja sellega seotud teemadel - see on väga selge .

See, mida me näeme, on pigem meie kultuurinormide muutus kui meie omaste soovide muutus. Meie soov kogeda suhetes nii turvalisust kui ka uudsust pole muutunud. Nüüd, kui meil on Internet, on veidi turvalisem oma võimalusi uurida ja osa CNM-i ümbritsevast stigmast on kahtluse alla seatud.

See kõik on osa sallivusest ja suhete mitmekesisuse aktsepteerimisest, mille tunnistajaks me oleme. Selle põhjuseks on tõenäoliselt tegurite tähtkuju - naiste vabastamine, homoõiguste liikumine ja rasestumisvastaste vahendite tulek, kui nimetada vaid mõnda. Monogaamia ja abielu on kultuuri poolt teavitatud mõisted ning need arenevad pidevalt, nende üle peetakse läbirääkimisi ja määratakse uuesti. Suurenenud huvi CNMi vastu on selle evolutsiooni teine ​​kordus.

CNM on ka juba tavalisem, kui inimesed arvata oskavad. Näiteks, 4–5 protsenti USA elanikkonnast on praegu CNM-i suhtes. Mis on üllataval kombel umbes sama suur kui kogu LGBTQ kogukond. Kinsey Instituudi hiljutised uuringud näitasid, et umbes üks viiest inimesest on oma elus mingil hetkel tegelenud CNM-iga. Mu kolleeg Dr Amy Moors meeldib mulle meelde tuletada, et see on umbes sama tavaline kui kassi omamine.


K Kuidas saavad CNM-i suhetes olevad inimesed armukadedust hallata või seda leevendada? A

Olen kuulnud paljusid inimesi, kes on monogaamsetes ja CNM-i suhetes, et kadedus on mitte-monogaamia kõige õudsem osa. Mõni mainib, et toetab CNM-i või on isegi selle vastu uudishimulik, kuid ei usu, et suudaks armukadedusega hakkama saada. Paljud inimesed tunnevad end monogaamia pärast õnnelikuna ja kindlalt ning avatud suhte uurimise plussid ei pruugi oodatud kulusid väärt olla.

Inimesed, kes tegelevad CNM-iga, haldavad armukadedust mitmel viisil ja kohandavad suhteid sageli nende käivitavate ainulaadsete probleemide järgi. Tähtis on luua selged kokkulepped, suhelda ausalt ja läheneda armukadedusele hinnanguteta.

Ma arvan, et armukadedus sarnaneb ärevusega - see on midagi, mida me kõik kogeme erineval määral, ja see kipub suurenema, kui tunneme end ebaturvalisena, kuulmata, petetuna või kehtetuna. Armukadedus on võimas selle poolest, et usaldamatuse kasvatamiseks või negatiivse seose loomiseks inimesele või kontseptsioonile on vaja ainult ühte negatiivset kogemust. Pealegi, meie aju oli traadiga kaitstud ja ellu jäänud, mitte areneda . CNM-suhetes olevad inimesed räägivad oma armukadeduse vähenemisest aja jooksul, kuid see juhtub ainult siis, kui nad tunnevad end selles protsessis turvaliselt ja toetatuna. Armukadedus on seotud meie enesehinnanguga, kuid me peame ka teadma, et meie partner ilmub meie juurde.


K Millised on CNMi ja polüamooria väärarusaamad? A

Kuna me ei räägi CNM-ist avalikult - hoolimata sellest, et see pole eriti ebatavaline -, on palju müüte:

  • Müüt 1: CNM-suhted ei kesta või on ebastabiilsed. Uuringud näitavad see ei ole tõsi: CNM-i suhetel on võrdne pühendumus, pikaealisus, rahulolu, kirg, suurem usaldus ja madalam armukadeduse tase võrreldes monogaamsete suhetega.

  • Müüt 2: Kahjustatud inimesi köidab konsensuslik nonmonogaamia ja / või see põhjustab inimestele psühholoogilist kahju. Uuringud näitavad psühholoogiline heaolu ei sõltu suhete struktuurist. See tähendab, et statistiliselt proportsionaalne protsent monogaamsetest ja CNM-i inimestest, kellel on suhted ja psühholoogilised probleemid. Tundub, et CNM ei 'joonista kahjustatud inimesi' ega tee inimestele haiget rohkem ega vähem kui monogaamia.

    parim harja kuivharjamiseks
  • Müüt 3: Inimesed on “loomulikult” monogaamsed. Igas uuritud inimühiskonnas on dokumenteeritud abielurikkumisi - me teame ka, et veerand kuni pool täiskasvanutest on seksuaalselt oma monogaamsele partnerile truudusetud.

  • Müüt 4: CNM-i suhetes olevatel inimestel on suguhaigused või nende nakatumine tõenäolisem. Selle kohta tehtud uuringud viitavad sellele et CNM-is ja monogaamsetes suhetes olevad inimesed ei erine tegelikult suguhaiguste tõenäosuse osas. Paljud näiliselt monogaamsed inimesed ei täida oma pühendumust seksuaalsele truudusele ja CNM-i inimesed kasutavad tõenäolisemalt ohutumaid seksuaalpraktikaid, näiteks kondoomi kasutamist koos partneriga, kondoome oma ekstradiaadilise (te) partneriga (partneritega) ja nad räägivad rohkem oma partnerid inimeste kohta, kellega nad magavad. Samuti testitakse neid tõenäolisemalt suguhaiguste suhtes ja arutatakse tõenäolisemalt nende suguhaiguste testimise ajalugu, mis näib neutraliseerivat suurenenud riski mitme partneri olemasolu korral.

  • Müüt 5: Mehed tekitavad CNM-i vastu huvi ja naised on mitte-monogaamsed ainult siis, kui neid petetakse või nad lihtsalt üritavad oma mehele meeldida. On mitmeid teadusartikleid (mille on kirjutanud enamasti naised, kelle autorid on naised), mis käsitlevad seda, kuidas polüamooria põhineb feminismil, edendab võrdsust ja annab naistele volitusi see on üks näide . Feministlikud teadlased on sõnastanud ka selle, kuidas traditsioonilised monogaamsed struktuurid toetavad tõenäolisemalt soolise rõhumise süsteemi ja kuidas polüamoorsed naised kipuvad näitama, et tunnevad end rohkem võimatuna ning neil on laiem perekondlik, kultuuriline, sooline ja seksuaalne roll.

  • Müüt 6: CNM on lihtsalt ettekääne petmiseks. CNM ei püüa mingil juhul petmist vabandada ega usalduse rikkumisi kergendada. CNMiga tegelevad inimesed nõustuvad, et petmine on üldiselt kahjulik ja seda tuleks vältida. CNM edendab ausat dialoogi mittemonogaamsete soovide üle, et vältida pettusi ning luua ruumi aususele ja autentsele suhtlemisele.

  • Müüt 7: monogaamia kaitseb armukadeduse eest. Kuigi monogaamia võib toimida puhvrina teatud kadedust tekitavatest kogemustest, võib see toimida ka takistusena armukadedust põhjustavate hirmude või ebakindluse lahendamisel. Armukadedust võib kogeda igas suhtes ja me ei tea, kas monogaamia kaitseb armukadeduse eest tingimata või on see kaitse hea. Mida me teame, on see, et armukadedus on tasemel kipuvad olema oluliselt kõrgemad monogaamsetes suhetes.

  • 8. müüt: lapsi mõjutab see negatiivselt. Ei näi olevat tõendeid, mis viitaksid polüvanemate lastele on parem või halvem kui monogaamsete vanemate lapsed. Arvestades segatud perekondade arvu, näib mitme vanema omamine olevat üsna normaalne.


K Kas peale monogaamia aspekti on CNM ja monogaamsed suhted eeliste ja ootuste osas oluliselt erinevad? A

Dr Moors, Dr. Jes Matsick , ja mina avaldas eelmisel aastal töö kus me uurisime 175 inimest CNM-i suhetes konsensusliku nonmonogaamia eeliste kohta. Seejärel võrdlesime nende vastuseid eraldi uuring monogaamsetes suhetes olevatest inimestest, kellelt küsiti monogaamia eeliste kohta. Tuvastasime kuus mõlema rühma ühist eelist, kaks monogaamiale omast eelist ja neli konsensuslikule mittemonogaamiale omast eelist.

Mõlemal elanikkonnal on pere- või kogukondlikud hüved, suurenenud usaldus, parem seksuaalelu, suurem armastus, parem suhtlus ja suurem pühendumus.

Kuid see, millest inimesed nende jagatud eeliste raames rääkisid, oli CNM-i ja monogaamsete inimeste jaoks erinev. Näiteks pere- või kogukondlike hüvede raames rääkisid monogaamsed inimesed traditsioonilisest perekeskkonnast, CNM-i inimesed aga suuremast valitud perevõrgustikust. Mõlemad rühmad rääkisid rahalisest kasust perele, kuna neil on rohkem kui üks sissetulek ja mitu inimest, kellel on kohustusi jagada.

Usalduse osas rääkisid monogaamsetes suhetes inimesed usalduse loomisest, olles ustavad ja kogedes vähem kadedust. Mittemonogaamsetes suhetes olevad inimesed rääkisid usalduse loomisest, osates olla täielikult aus ja avatud oma sisemiste kogemuste laiema valiku suhtes.

Seksuaalsete hüvede osas rääkisid monogaamsetes suhetes olevad inimesed mugavuse ja järjepidevuse kogemisest ning suguhaiguste pärast muretsemata. Nonmonogaamsed inimesed rääkisid seksi ja eksperimenteerimise suurenemise eelistest ning tundsid, et neil on parem ja sagedasem seks kui siis, kui nad olid monogaamsed.

Armastus on veel üks suur kategooria. Monogaamsetes suhetes elavad inimesed rääkisid tõelisest armastusest ja kogesid kirge ühele inimesele pühendumisest. Nonmonogaamsed inimesed rääkisid võimalusest armastada mitut inimest, kogeda suuremat kogust ja sügavamat armastust, samuti vähem survet armastuse valimisel.

Monogaamsetes suhetes olevad inimesed mainisid oma suhtlemises sügavuse ja lugupidamise tunnet, kus mitte-monogaamsetes suhetes olevad inimesed rääkisid avatud ja ausast suhtlemisest, rohkemate arvamuste omamisest ja sellest, kuidas nonmonogaamia nende suhtlemisoskusi parandas.

Pühendumise osas rääkisid monogaamlased monogaamiaga kaasnevast emotsionaalsest turvalisusest, usaldusväärsusest ja kergusest. Nonmonogaamia korral rääkisid inimesed, et neil on rohkem emotsionaalset tuge, suurem turvalisus ja stabiilsus mitme partneri omamise korral, kuna nad ei pane kõiki oma mune ühte korvi - nad võivad sõltuda mitmest inimesest.

Meie uuringus tuuakse välja, kuidas jagatakse enamikku eeliseid, kuid monogaamia ja CNM-il on ainulaadsed aspektid. Ma arvan, et see sarnaneb koeraks või kassiks olemisega. Koera- ja kassiomanikel võib olla lemmikloomaomanikuna sarnaseid eeliseid ja mugavusi, kuid tõenäoliselt ütlevad nad teile, et erinevatel loomadel on erinevad hüved. Nad võivad isegi soovida vaielda selle üle, miks üks on parem kui teine. Ma ei ole selle arutelu kasulikus veendunud. Mõned inimesed eelistavad lihtsalt koeri, teised kasse ja kolmandad koeri, kasse ja rotte. Me võime seda loogikat rakendada inimeste suhtevalikute jaoks - kõik suhtestruktuurid pakuvad teatud määral sarnaseid eeliseid, kusjuures ainulaadsed eelised määravad inimese konkreetsed eelistused. Tundub, et üks on universaalselt parem kui teine.


K Mis on inimeste arvates CNM-i ainulaadne eelis erinevalt monogaamiast? A

Arvestades, et paljud CNM-i suhetes olevad inimesed seisavad silmitsi hirmudega, mis on seotud diskrimineerimise, sotsiaalse ostratsismi ja mittetraditsiooniliste suhete õiguslike tagajärgedega, on oluline keskenduda mitte ainult selle suhte häbimärgistamisele, vaid ka nende tugevustele ja selle kogukonna vastupidavusele.

Näiteks rääkisid meie üksmeelsed mitte-monogaamiast osavõtjad mitmekesisema vajaduste rahuldamisest. Nad tundsid, et nende vajaduste rahuldamiseks on rohkem inimesi, ja nende partnerite kõigi vajaduste rahuldamiseks avaldati survet vähem.

Nad rääkisid ka sellest, kuidas CNM hõlbustas isiklikku arengut ja kasvu mitmel põhjusel, näiteks: suurem autonoomia ja vabadus eneseleidmiseks, märkimisväärne sisekaemus, mis tekkis monogoomiast lahkumisel, luba ausamaks suhtlemiseks teiste ligimeelitamiseks ja olemine suudab uurida seoseid samasooliste partneritega.


K Kuidas tuua eetiliselt oma suhtesse väliseid inimesi? A

Kui olete mõlemad pardal, alustage oma huvide ja piiride arutamist. Võite lugeda koos raamatut, et anda mõningaid juhiseid selle kohta, millist tüüpi CNM võib hästi sobida. Rohkem kui kaks autorid Franklin Veaux ja Eve Rickert ning Avanema Tristan Taormino on kaks minu lemmikut.

Tutvumisrakenduste (näiteks Feeld, OKCupid või Tinder) kasutamine võib aidata kohtuda mõttekaaslastega. Mõned on anonüümsuse pärast mures ja varjavad oma nägu, kasutavad rakendusi ainult reisides, määravad vastavalt sihtkoha ja / või deaktiveerivad oma konto (d) enne koju naasmist.

Hoolimata planeerimisest puutute tõenäoliselt kokku ootamatute dünaamikate ja tunnetega. Me ei ole alati nii suured, et aimata, kui palju armukadedust me kogeme (või ei saa). Oodake, et olete üllatunud selle üle, mida teie või teie partner tunnevad, ja eraldage aega oma kogemuste hinnanguteta töötlemiseks.

dermatoloogide ravi suurte pooride jaoks

K Kui soovite uurida oma suhte avamist oma partneriga, siis kuidas on kõige parem viis sellest suhelda või teema lahti rääkida? A

Ma pole veendunud, et on üks parim viis. Mõned inimesed katsetavad vett, küsides seotud teemadelt, et näha, kuidas nende partner reageerib, teised aga lähenevad sellele otse. Pähe tulevad siiski mõned põhimõtted.

  1. Tunnistage täielikult oma tunnete õiguspärasust. Kui astusite suhetesse kaudselt või otseselt pühendudes monogaamiale, tunneb teie partner mingisugust üllatunud, vihase või petetud kombinatsiooni - kes ei tunneks? Protsessi selle osa vältimine, minimeerimine või kiirustamine ei aita teid ega teie partnerit.

  2. Ole kannatlik ja toeta. Kui soovite suhet säilitada, peate võtma aeglaselt aega, et anda partnerile aega ja tuge, mida nad vajavad oma tunnete ainevahetamiseks. Nii tehes on ainus viis luua partnerile ruumi, et astuda uudishimu teie soovi arengu vastu.

  3. Teie partner võib segi ajada oma soovi kohtuotsusega seotuks. Oma viha või üllatuse ajal võib teie partner esitada süüdistusi või mõista teid või CNM-i kohut. Mitme inimese poole tõmbamine on häbimärgistatud ja see võib olla piksevarras. Proovige sõita lainel ja andke endast parim, et rünnakuid isikupärastada. Ma ei ütle, et see on korras, kuid see on tavaline. Pea kindlalt kinni tõest, et sul pole midagi halba, kui sul CNM-i vastu uudishimu on. Neil ei pruugi olla keelt selle ütlemiseks, kuid nende viha tuleneb soovist olla teiega ühendatud.

  4. Tee oma kodutöid . Kui olete teemaga tegelenud, olge valmis rahustama ja kasutage oma partneri murede lahendamiseks ressursse. Jällegi võib abiks olla raamatu lugemine või veebiavaruste uurimine.

  5. Leidke tuge. Seda ei saa teha üksi. Mõlemad vajate toetavat kogukonda. Loodetavasti on teil sõpru või perekonda, kes oleks toeks, kuid paljudel seda pole. Sel juhul on mitmeid ressursse ja veebikogukonnad saate pöörduda. Samuti võiksite otsida terapeudi. Tõsi, CNM-alase haridusega terapeudi leidmine võib olla keeruline, kuid me töötame selle kallal. Polü-sõbralikud spetsialistid on suurepärane koht alustamiseks. Meil ka arendas ressurssi mida saate pakkuda oma terapeudile, et nad saaksid CNM-i õpetada, sest te ei peaks selle ajal oma seansil aega kulutama.


K Mis siis, kui uurimine sünnib sellest, kui on vähem huvitatud peamisest suhtest? A

Kui teil on selles selge, siis oleks aus asi leida oma partneriga jagamise viis. See ei ole alati lõigatud ja kuivatatud. Inimesed soovivad oma suhet avada tavaliselt mitmel põhjusel - rahulolematuse kogemine suhte mõne aspekti suhtes ei tähenda, et suhe peaks lõppema või peaks see suletuks jääma.

Oma raamatus Paaritumine vangistuses , Räägib Esther Perel üksikasjalikult sellest, kuidas CNM-i arutamine või sellega tegelemine võib suhet parandada või uuendada. Ükskõik, mis on teie uudishimu allikas, tasub seda uurida, sest see viitab teie autentsetele soovidele.


K Kuidas navigeerida CNM-i kogukonnas? A

See sarnaneb monogaamselt tutvumisega: endiselt kehtivad usalduse, aususe, suhtlemise, kohusetundlikkuse, emotsionaalse küpsuse, pühendumuse, armastuse, eneseteadvuse ja seksuaalse keemia põhimõtted. Kuigi sarnasusi on rohkem kui erinevusi, on erinevusi.

Näiteks vaidlustatakse CNM-suhetes oletus, et oleme või peaksime olema monogaamsed. Külgetõmme teiste suhtes on normaliseerunud ja selle atraktiivsuse arutamiseks kipub olema rohkem ruumi. Armukadedust käsitletakse ka emotsioonidena, mida saab hallata või ületada, kui 1) võtame omaks oma armukadeduse, 2) uurime ja käsitleme vallandajaid ja ebakindlust, 3) pidame läbirääkimisi seksi ja kohtingutega seotud kokkulepete üle ning 4) kohandame kokkuleppeid üksikute vallandajate jaoks.

Poliikogukonnas on levinud ütlus, et meie võime armastada võib olla piiritu, kuid meie aeg, energia ja ressursid mitte. Selle valguses on vestlused emotsionaalse ribalaiuse ja kalendrite jagamise kohta partnerite vahel tavalised. CNM-suhete tüüpiline aspekt on ka arutelu turvalisemate seksuaalpraktikate ja suguhaiguste testimise üle.


K Kas CNM-i on raskem uurida, kui see on seotud teise, ristuva marginaliseeritud seksuaalse identiteedi uurimisega? A

Soovin, et meil oleks selle kohta rohkem uuringuid, et saaksime rääkida selle küsimuse nüanssidest. Minu esialgsed mõtted on, et see sõltub tõenäoliselt inimesest, tema kontekstist ja ainulaadsetest ristuvatest identiteetidest. Probleemid, millega ma silmitsi seisan silmitsi sujuva, valge, soost painduva mehega suures linnas, hakkavad välja nägema teistsugused kui need, mis seisavad silmitsi näiteks väikelinnas elava värvilise lesbi. Meie lugudel võib olla sarnaseid diskrimineerimise elemente, kuid need on ka ainulaadsed ja mõjutatud meie individuaalsest kultuurikontekstist. On äärmiselt oluline, et jätkaksime nende lähenemise ja lahknemise punktide uurimist, et mõista, kuidas CNM lõikub teiste marginaliseeritud identiteetidega ja kuidas me toetame konkreetselt CNM-i kogukondi, kellel on mitu marginaliseeritud identiteeti. See uurimisvaldkond on väga noor ja on üks programmi peamisi algatusi Ameerika Psühholoogilise Assotsiatsiooni osakond 44 Konsensuslik mittemonogaamia töörühm , mida juhatasin dr Moorsiga.


K Kuidas aidata kliente, kes leiavad, et nende üle otsustavad eakaaslased, kes on monogaamsetes suhetes? A

See on raske ja ma soovin, et see poleks meie reaalsus. Püüan häälestuda sellele, mida nad tunnevad, ja kohtuda nendega seal, ei otsustades ega kiirustades protsessi. Mõnikord tuleb meid lihtsalt oma valus kuulda ja tunnistajaks olla.

Sarnaselt internaliseeritud homofoobiaga saavad CNM-i suhtes negatiivsed ühiskondlikud sõnumid omaks võtta ka CNM-i suhetes olevad inimesed. Võib olla raske meeles pidada, et CNM-il või sellel, kes me oleme, pole midagi halba, kui eakaaslased meid mõistavad. Ma jälgin seda ja kui tunnen, et mõni kohtuotsus on sisemusse viidud, võin nendega koos välja selgitada asjakohased kontekstitegurid, mis aitavad süüd ümber suunata.

Andmed meie hiljutisest uuringust näitas, et üks levinumaid vigu, mida terapeudid CNM-ravi klientidega teevad, on klientide probleemide omistamine CNM-ile. Näiteks kui monogaamsel paaril on probleeme, ei eelda me tavaliselt seda, et nad on monogaamsed. Samuti ei eelda me, et monogaamne klient on depressioonis või ärevil, sest ta „üritab monogaamia”. Piisava hariduse ja kokkupuute puudumisel näivad isegi heatahtlikud terapeudid tegelevat selle ja muud tüüpi kallutatud ja kasutute tavadega. Oluline on nimetada, kuidas CNM-ile suunatud häbimärgistamine võib probleemi põhjustada.


K Miks te arvate, et polü- ja CNM-suhted on nii häbimärgistatud? A

See on veel üks küsimus, millest teame väga vähe. Minu spekulatsioon on see, et CNM aktiveerib ainulaadsel viisil meie hülgamise hirmu. Mõne jaoks võib tunduda, et konsensusliku nonmonogaamia normaliseerimine võib neid ohustada, kui nende partner palub oma suhteid avada. Mõni võib lihtsalt uskuda, et rohkem kui ühe inimesega seksimine on amoraalne. Mõlemal juhul võib see küsimus kiiresti reageerida tugevalt ja me peame olema CNM-i kaastunde ja kaasatuse edendamisel selle suhtes läbimõeldud ja tundlikud.

Ma arvan, et peame hakkama rääkima sellest, miks veerand kuni pool monogaamsetest suhetest kogeb seksuaalset truudusetust. Ligi pool abieludest lõpeb ka lahutusega ja truudusetus on järjekindlalt üks lahusoleku peamisi põhjuseid. Tundub, et tõenäoliselt on meil kõigil kasu suhetes rohkem ruumi ja turvalisuse loomisest, et arutada oma uudsuse soovi või sidet teistega, hoolimata sellest, kas asjaosalised otsustavad oma suhte avada. Kui eemaldame kohtuotsuse ekstradiaadilise külgetõmbe ümber, on lihtsam olla üksteise suhtes täielikult aus. CNM pole vaenlane, see on püüd edendada ausust ja ausust meie autentsete kogemuste suhtes.


K Mis on teie nõu hea terapeudi leidmiseks, kui olete CNM-i suhtes? A

Liiga paljud kliendid, kes on CNM-i suhetes, peavad oma terapeute koolitama. Viisime hiljuti läbi uuringu CNM-i klientide kogemuste kohta teraapias, kus leidsime, et paljud inimesed lõpetasid teraapias käimise, kuna nende terapeut hindas neid või ei teadnud CNMist piisavalt palju, et neist abi olla. Meie andmed viitavad sellele, et CNM-i suhetes olevad inimesed kogevad vähemusstressi ja neil on raske leida CNM-i alal haritud terapeute.

Möödunud talvel Ameerika Psühholoogide Assotsiatsiooni 44. jaoskond aktsepteeris dr Moorsi ja minu ettepanekut rakkerühma kohta, kes tegeleks konsensusliku mittemonogaamiaga seotud probleemidega. Korraldame praegu üle viiekümne spetsialisti kogu USA-st ja Kanadast, kes soovisid meie meeskonnaga liituda. Saate juurde pääseda meie ressurssidele ja valida liitumise meie meililoendiga meie petitsioon suhete mitmekesisuse toetamiseks vaimse tervise, meditsiinilise tervise ja juriidilise elukutse valdkonnas.

Kaasava hariduse ja terapeutide otsimise kampaaniad on kaks CNM-i töörühma 12 algatusest. See on teema, mille kohta usume, et psühholoogia valdkonnas on kohustus tegelema hakata.


Heath Schechinger, PhD , on Berkeley California ülikooli litsentseeritud nõustamispsühholoog ja Ameerika Psühholoogilise Assotsiatsiooni osakond 44 Konsensuslik mittemonogaamia töörühm . Tema erapraksis on spetsialiseerunud üksmeelsele nonmonogaamia-, veidrus-, queer- ja soolistele nõuetele mittevastavate kogukondade toetamisele. Tema viimane artikkel, mis on avaldatud veebisaidil Kliinilise ja konsultatsioonipsühholoogia ajakiri , on seni suurim uuring, mis käsitleb teraapiapraktikaid üksmeelsete nonmonogaamia klientidega.