Intuitsiooni kasutamine enese aktsepteerimise leidmiseks

Intuitsiooni kasutamine enese aktsepteerimise leidmiseks

Enesehooldus on läinud massiturule - ja enamasti on see hea. Enda armastamise osas pole me seda koodi veel päris lõhki ajanud. Sellepärast on meditsiiniline intuitiivne Katie Beecher määratleb uuesti, kuidas me sellega hakkama saame. Erinevalt teistest filosoofiatest ja tehnikatest on Beecher enam kooskõlas Jungi intuitsiooni kontseptsiooniga: meie sees olev 'kõike armastav, kõike teadev jõud', mis on enese aktsepteerimise, vaimu ja keha ühendamise ning võime paranema. Selline tõeline enesearmastus võib tunduda üheaegselt tabamatu ja väärt jahipidamise pingutusi - just seda aitab Beecher meil teha.

(Lisateabe saamiseks Beecheri kui meditsiinilise intuitiivse protsessi kohta vaadake temaga meie küsimusi ja vastuseid: 'Teekaart teie intuitsiooni juurde.' )



Küsimused ja vastused Katie Beecheriga

K Kust lähtub teie jungi filosoofia intuitsioonist ja tervenemisest? A

Mul oli õnne alustada intuitsiooni tundmaõppimist juba kuueteistkümneselt, kasutades selleks hämmastavat jungi terapeudi. Carl Jung uskus, et tervenemise võti on terviklikkus. Ta õpetas, et ühendudes intuitsiooni - või kõrgema minaga - ja kõigi isiksuse osadega, võime avastada oma sisemised tunded ja tõelise tee. Seda tüüpi teraapia julgustab enesearmastust ja enese aktsepteerimist.

Oma sisetunde juhtimisel saate teada, mida tähendab olla see, kes te tegelikult olete ja mida peate sinna jõudmiseks tegema. See on värav teie autentsele minale, unistustele, eesmärkidele ja tervislikele suhetele. Kui te ei tunne end enam üksi ega vaja kellegi teise heakskiitu, saate vabastada hirmu, mis hoiab teid lõksus ja hoiab tagasi. Enesearmastus ja enese aktsepteerimine aitavad teil vabaneda vajadusest suruda alla valusad tunded - ja vajadus nende eest põgeneda, kasutades narkootikume, alkoholi, toitu või muid aineid ja sõltuvusi. Selle asemel võimaldavad enesearmastus ja enese aktsepteerimine mõelda enda lahkele kohtlemisele, tervislikule toitumisele, võimlemisele, mediteerimisele - tuletades meelde, et ole tähelepanelik, ela olevikus.


K Mis on intuitsioon? A

Enamikul inimestel on olnud 'sisetunne', mis hoiatas neid potentsiaalsest ohtlikust olukorrast välja tulema ja on aimanud, et midagi juhtub. Seda peetakse tavaliselt intuitsiooniks - ja need näited sobivad kindlasti. Kuid minu intuitsiooni määratlus on veidi erinev. See pärineb Carl Jungi määratlusest, milleks on 'Jumal sees'.



Intuitsioon, kui ma seda klientidega kasutan ja ise sellest aru saan, on meie sees kõikehõlmav, kõiketeadev jõud, mis ei jäta kunagi meie poolt. See on tingimusteta armastuse ja aktsepteerimise, kaitse ja isikliku juhendamise allikas. See on meie kõigi sees ja selleks ei pea te olema meditsiiniline intuitiiv ega selgeltnägija ega omama mingeid erilisi võimeid. (Paljud inimesed ajavad oma peas kuuldud hirmu segamini intuitsiooniga ja kindlasti pole see sama, mis hirmul on oma koht, kui me oleme ohus, kuid hirmuga elamine hoiab meid ära intuitsiooni armastava hääle kuulamisest.)

endisest elust üle jäänud

'Intuitsioon, kui ma seda klientidega kasutan ja ise sellest aru saan, on meie sees kõikehõlmav, kõiketeadev jõud, mis ei jäta kunagi meie poolt.'

Kui kirjeldan oma klientidele intuitsiooni, ütlen neile, et nende intuitsioon on neile alati kättesaadav vastuste jaoks, mida nad otsivad, ja et neil pole vaja heakskiitu otsida kuskilt mujalt. Me ei saa midagi teha, et sisetunne meist eemale pööraks või meid enam ei armastaks. Selleks, et see seal oleks, ei pea me olema kindel kaal, midagi saavutama ega midagi tegema. Me ei pea selle armastust teenima.




K Kuidas erineb enesearmastus enese aktsepteerimisest? A

Ehkki sarnasusi on rohkem kui erinevusi, ei ole enesearmastus ja enese aktsepteerimine sama.

Eneseaktsepteerimine hõlmab pika ja ausa pilgu heitmist kõigele enda kohta ning hinnanguteta lubamisele endale tõdeda, et need omadused, emotsioonid, omadused ja anded on õiged ja tõelised. Nad on olemas. Enesega seotud asjade aktsepteerimine ei tee teid nendega automaatselt õnnelikuks ega sunni neid enam kartma, kuid kindlasti on see esimene samm selles suunas. See algab inventuuri tegemisest ja selle tuvastamisest, mida täpselt üritate aktsepteerida - mis ei pruugi olla lihtne, kuid pole sageli nii hirmutav kui me ise seda teeme.

'Armastuse' sõnastiku definitsiooni kohaselt on see 'sügavalt õrn, kirglik kiindumus teise inimese vastu'. Enesearmastus oleks siis kirglik kiindumus iseenda vastu. See kohtleb end nii, nagu suhtuksime inimestesse, keda me tõeliselt armastame: helluse, mõistmise ja kaastundega oma tegevuses ja sõnades. Enda armastamiseks ei pea te inventeerima. Saate seda lihtsalt teha. Liiga paljud meist on teadnud enesevihkamist ja häbi on armastus, et laseme sellest negatiivsusest lahti ja asendame need tunded positiivsete emotsioonidega.


K Miks on nii raske ennast armastada ja aktsepteerida? A

See peaks olema lihtne. Usun, et oleme sündinud ennast armastades ja aktsepteerides. Kahjuks õpetatakse meile häbi, eneseväärikust, kuidas emotsioone maha matta, ja idee on meil midagi valesti. Paljudel inimestel on veendumus, et nad peavad oma andeid ja uhkust varjama, muidu tunduvad nad ülemeelikud ja panevad teisi inimesi halvasti tundma.

Kuigi tundub, et iga teine ​​pealkiri ütleb meile, et me peaksime seda tegema, on enda armastamine ja aktsepteerimine raskesti mõistetav - ja nii lihtne on end võimatutest standarditest kinni pidada, kui samad väljaanded ülistavad täiuslikku keha, uhket eluviisi ja romantilisi, suurepäraseid suhteid. Me lihtsalt surelikud - venitusarmide, kortsude, paksude, üheksa kuni viie töö, haiguste ja stressiga - arvame sageli, et peame sammu pidama. Me ei mõista alati, et lihtsalt iseendaks olemine on enam kui piisav.

kuulsuste müügil kasutatud riided

'Kuigi tundub, et iga teine ​​pealkiri ütleb meile, et me peaksime seda tegema, on enda armastamine ja aktsepteerimine raskesti mõistetav - ja nii lihtne on end võimatutest standarditest kinni pidada, kui samad väljaanded ülistavad täiuslikku keha, uhket eluviisi ja romantilisi, imelisi suhteid . ”

Enese aktsepteerimine ja enesearmastus tähendavad ausat pilku enda peale, hämmastust ja tüükaid ja kõike muud. Oma töös leian, et paljud inimesed on oma tundeid nii kaua alla surunud, et nad vaevu isegi mõistavad, et need neil on. Nad on veetnud nii palju aega muretsedes selle pärast, mida teised inimesed arvavad, et nad on unustanud, et neil on isegi oma arvamus - või kardavad nad neid välja öelda. Nad pole aastaid oma autentse minaga ühendust võtnud.

elu pärast surma teaduslik tõestus

Enda maailmale näitamise muutmiseks on vaja palju julgust, enamasti seetõttu, et see tähendab tagasilükkamise riski. Kui hakkate ennast armastama ja aktsepteerima, seate ennast esikohale, ütlete ei ja seisate selle eest, mida soovite. See võib tähendada hävitavatest suhetest või töökohtadest vabanemist ja maailmale näitamist, et olete oluline ja et teil on tähtsust, isegi kui see tähendab üksi olemist kuni uue elu loomiseni.


K Kuidas sobib ühendus meie kehaga? A

Carl Jung oli üks esimesi psühholooge, kes kirjutas ja pidas loenguid vaimu ja keha suhetest - ja sellest, kuidas intuitsioon kasutab keha sümptomite kaudu meiega rääkimiseks. Ta suri 1961. aastal, ammu enne seda, kui keegi vaimu ja keha seost tõsiselt võttis.

Peaaegu kõik oleme tundnud kõhus rahutust, kui juhtuma peaks midagi halba. Ärevust tuntakse sageli soolestikus, peas ja rinnus. Me sööme emotsionaalselt, me saame stressist peavalu ja ärritununa „lämbume“. See on kõik, mida öelda: meie tunded on seotud meie kehaga. Kuigi see on laialt aktsepteeritud, ei saa paljud inimesed aru, et intuitsioon on seotud ka meie kehaga, see ei saada meile lihtsalt teavet meie mõtete kaudu, vaid kasutab ka füüsilisi signaale. Peame lihtsalt teadma, kuidas neid signaale ära tunda.

Me ei ole meie kehad. Oleme vaimsed olendid, kuid keha viib meid maa peal olles sinna, kuhu peame minema. Need hoiavad meid maandatud ja kohal. Kui lõikate oma keha ära, ei saa te talle armastust saata ja te kindlasti ei aktsepteeri seda - mistõttu on oma intuitsiooni kuulamine väga keeruline. See lahtiühendus juhtub sageli siis, kui meil on füüsiline valu, meile ei meeldi, kuidas me välja näeme, oleme haiged, oleme oma keha peale vihased või on meid väärkoheldud.


K Millistel viisidel saavad inimesed oma intuitsiooniga ühenduse luua ja leida enesearmastust ja enese aktsepteerimist? A
  • Kuulates meie peas armastavat häält. Kui kuulete enda kohta negatiivseid asju või kardate irratsionaalseid asju, pole see teie sisetunne.
  • Meie emotsioonide kuulamine. Te ei pea tegutsema iga emotsiooni järgi, vaid laske end tunda kõike - nii positiivset kui ka negatiivset - ilma oma enesetunnet alla surumata. Kuid veenduge, et teie emotsioonid tegelikult kuuluvad teile. Teistelt on lihtne tundeid üles korjata. Kui tunnete midagi ebameeldivat ja see ei sobi teie olukorraga või on liiga intensiivne, küsige endalt, kas võiksite seda kuskilt korjata või kui keegi teine, siis laske sellel minna.
  • Meie keha signaalide kuulamine. See hõlmab peeneid märke. Usun, et sümptomid on viis, kuidas intuitsioon saadab meile teavet selle kohta, mida peame tegema, et oma elu muuta ja terveneda. Ravimid mõjutavad tavaliselt füüsilist, kuid emotsionaalne ja vaimne paranemine nõuab ka intuitsiooni, enesearmastust ja enese aktsepteerimist.
  • Ühendamine sümbolite ja kokkusattumustega. Meie intuitsioon võib meiega sümboolselt rääkida. Kui liitute ideega, et intuitsioon on ühendatud kõrgema jõu või universumiga, mida ma teen, siis järeldub sellest, et intuitsioon saab meiega suhelda ka meie maailma kaudu. Nagu saabuv laul, mis paneb sind mõtlema millegi või kellegi peale, telefonikõne hämarusest või ootamatud sündmused, näiteks koosolekute ajavahetus või hilinenud lennud. Peamine on see, et peate olema nendele signaalidele avatud ja valmis piisavalt lahti laskma, et usaldada, et võib-olla on teie intuitsioonil plaan.
  • Meie intuitsiooniga rääkimine. Saate oma intuitsiooni ja isegi oma kehaga otse päevikute kaudu rääkida, täpsemalt küsimusi esitades ja vastuseid oodates. Kui lubate, kuulete neid ja tunnete neid. Carl Jung kasutas seda tehnikat ärkvel olles oma olulisemate teooriate “allalaadimiseks” ja kontakti loomiseks oma isikliku teejuhiga. Kui olete huvitatud, Punane raamat on tema loodud dokument, mis ühendab sõnu uskumatute maalidega. Seda päevikutehnikat saate kasutada ka läbinud inimestega rääkimiseks.
  • Intuitsiooni ühendavate tööriistade kasutamine. Intuitsioonist sõnumite saamiseks on lõbus kasutada selliseid seadmeid nagu pendlid, ruunid ja oraaklikaardid. Pendlid on kivid, mis ripuvad nööride või ahelate küljes - ja kui oskate, saate neid programmeerida vastuste ja juhiste saamiseks. Ruunid on iidsed kivid, mille valite oma intuitsiooniküsimusi esitades, ja saate seda teha ka oraaklikaartidega (või inglikaartidega).
  • Meie hirmude ees. Koostage nimekiri kõigest, mida kardate, isegi näiliselt tähtsusetutest asjadest. Valige üks ja vaadake seda. See näitab teile, et teie hirm on üle paisutatud ja et olete tugevam, kui annate endale au. Ole uhke enda üle, alustades esimesest esemest, ja siis armasta ennast piisavalt, et tegeleda rohkem oma loendis olevate esemetega. Tehke sama asjadega, mida olete vältinud. Sageli väldime asju hirmust.
  • Eneseväljendusega tegelemine. Kunstiteraapia ja loominguline tegevus üldiselt on muud viisid intuitsiooniga rääkimiseks ning enesearmastuse ja aktsepteerimise leidmiseks. Otsige lihtsaid mantraid ja kinnitusi, mis kõnetavad ka teid.
  • Meditatsiooni ja teadlike praktikatega tegelemine. Individuaalsed unistused, jooga (eriti Kundalini), Reiki ja muud kered on suurepärased viisid intuitiivse teabe saamiseks. Lisavõimalused: olla looduses, anda endale aega oma mõtetega üksi, Jumalaga rääkimine, mediteerimine, terapeudi abi palumine või meditsiinilise intuitiivse lugemise saamine.

Need pole ainsad viisid enda kohta mõtlemise ühendamiseks ja muutmiseks, kuid need on hea algus. Lõppkokkuvõttes olete sina see, kes peab võtma endale kohustuse ennast erinevalt kohelda. Keegi ei saa seda teie eest teha.


Katie Beecher on meditsiiniline intuitiiv, kes teeb suurema osa oma konsultatsioonidest telefoni teel. Tal on bakalaureusekraad bioloogias ja psühholoogias ning MS nõustamises, eriline huvi on Carl Jungi vastu.


Selles artiklis väljendatud seisukohtade eesmärk on tuua esile alternatiivseid uuringuid. Need on eksperdi vaated ega tähenda tingimata näpuotsaga seotud seisukohti. See artikkel on mõeldud ainult teavitamise eesmärgil, isegi kui ja niivõrd, kuivõrd see sisaldab arstide ja arstide nõuandeid. See artikkel ei asenda ega ole mõeldud asendama professionaalset meditsiinilist nõu, diagnoosi ega ravi ning sellele ei tohiks kunagi tugineda konkreetse meditsiinilise abi saamiseks.