Parimad voogesituse treeningud

Parimad voogesituse treeningud

Koostöös meie sõpradega Bulldog Online'is

Veebitreeningute ilu on see, et neile pääseb juurde igal ajal ja igal pool, kus on piisavalt ruumi joogamati jaoks ja kindel WiFi-ühendus. Valikuid on palju - paljudel on tasuta prooviperioodid -, seega on peamine leida valik, mis pakub teie päevale natuke rõõmu.



Treeningupood

Kogu keha veebitreeningud

  • Bethany C. Meyersi projekt Be.come

    Bethany C. Meyersi projekt Be.come

    Nii suur osa veebipõhiste treeningtundide turundusest - ja isegi lihtsalt sobivusest üldiselt - on keha ebakindlus kui motivatsioon. Siit ei leia ühtegi neist. Igal nädalal annab Meyers välja uue klassi, mis on kavandatud järgmise seitsme päeva jooksul nii palju kordi tegema, kui soovite. Boonus: tunnid on väga teostatavad (kuid siiski tõhusad) 25 minutit.

  • Tracy Anderson

    Tracy Anderson

    See valik vajab sissejuhatuseks vähe: see on treening, mida GP teeb, mis on saadaval elutubades kõikjal. Anderson kujundab veebiklasse, et jäljendada tema stuudiotundides toimuvat - ja nagu traditsioonilise liikmeskonna puhul, muutuvad käigud iga nädal. Die-hardid saavad täieliku kogemuse saamiseks oma garaažidesse või varutubadesse tegelikult paigaldada allkirjaga südamekärbse põranda.



  • Taryn Toomey digitaalstuudio klass

    Taryn Toomey digitaalstuudio klass

    Taryn Toomey klass on üks sellistest treeningutest, mida tead. Kuid seda on raske isegi treeninguks nimetada: see, mis juhtub nende kuuekümne minuti jooksul, on midagi enamat kui lihtsalt jõuharjutus. See on katartiline vabastamine. Üks, mida Fleetwood Mac toidab plahvatuse, südame löögisagedust tõstvate burpeede, vabastiili tantsimise, endorfiini vabastava möirgamise puhul - kõik, mille üldine teema on oma neetud peast välja tulla.

  • Skulptuuride Selts

    Skulptuuride Selts

    Skulptuuride selts on treener Megan Roupi populaarse, hõlpsasti algajatele mõeldud tantsukarditundide universum. Mis ei tähenda, et nad pole väljakutsed: te higistate täielikult ja tunnete põletust. Kuid tõenäoliselt irvitate ka teie. Klassid jäävad vahemikku viis kuni viiskümmend viis minutit, olenevalt sellest, millises tujus olete - ja boonusena saate juurde pääseda Kelsey Pateli meditatsioonidele.

  • ness

    ness

    Ness sai alguse Tribecas ainult kutset pakkuvaks stuudioks: treenerid on spetsialiseerunud põrgatreeningule, mis tänu teie vetruvatele batuutidele mõjutab teie liigeseid vähe, kuid töötab kindlasti märkimisväärse higi, pluss täielik skulptuuride ja toonide klass. Ja nüüd saate nendele samadele klassidele juurde pääseda veebis - batuuti pole vaja, kuna nad lisavad igal nädalal ka uusi videoid oma batuudivabadest skulptuurikursustest.



  • Aaptiv

    Aaptiv

    Kui te pole visuaalne inimene või kui te lihtsalt ei suuda oma sülearvuti ekraani jaoks head seadistusnurka välja selgitada, on Aaptiv ideaalne: see on ainult heli, mis tähendab, et käivitamiseks on vaja ainult rakendust ja mõnda kõrvaklappi . See on omamoodi valitud seiklus, mis võib toimida treeningukaaslasena jooksu ajal või jõusaalis või klassina teie elutoas. Valikuid on tuhandeid, nii et see on lihtsalt oskuste taseme, treeningstiili ja kestuse filtreerimine.

  • p.volve

    p.volve

    Siin keskendutakse toonimine läbi funktsionaalse liikumise : Treener Stephen Pasterino kujundas iga liikumise, et korrata, kuidas teie keha liigub, kui kõnnite, joostakse, jõuate, astute jne. Teie südame löögisagedus suureneb kogu aeg, kuid see pole kindlasti kardiovõimalus, kui tunnete, et teie lihased on väljakutseks. Pasterino on välja töötanud kindla palli, mille kiilute kõrgelt oma reite vahele, see on loodud selleks, et kaevuda sidemete pindmistesse kihtidesse ja aidata teil töödelda tuharate tööd ja tunda oma tuuma. Kuid kui olete ilma, saate filtreerida klasside jaoks, mis ei vaja rekvisiite.

  • Gaga

    Gaga

    Gaga on ainulaadne liikumismeetod, mis on sündinud Tel Avivis ja on erinevalt kõigest, mida oleme varem proovinud (lihtsalt klassi vaatamine on hüpnotiseeriv.) See kõik seisneb inimeste aitamises oma keha ja kujutlusvõimega ühenduse loomisel ning füüsiliste aistingute tõelise kogemise juurde naasmisel. parandades nende paindlikkust, vastupidavust ja väledust. Tunde juhivad tantsijad, kuid selle proovimiseks pole vaja varasemat tantsukogemust. Samuti ei ole meelde jäetavat „rutiini” ega samme, mida õppida, eesmärk on lihtsalt lahti lasta ja nautida naudingut liikumisest.

    kuidas eemaldada candida kehast

Online jooga treeningud

  • Usu

    Usu

    Glo veebiklassid vahemikus viis kuni üheksakümmend minutit ja õpilased saavad valida ülifüüsiliste “keha” tundide ning vaimse või meditatiivse vaimu ja südame klasside hulgast. Suur müügiargument on aga see, et Glo lendab mõnes riigi parimas joogaõpetajast, nii et saate juurdepääsu uskumatutele ressurssidele. Alustage Austinis töötavast juhendajast Gustavo Padron - lahkume tema klassidest alati naeratades. Glo liikmetel on juurdepääs ka joogateadlaste loengutele ja töötubadele.

  • Anonüümsed joogid

    Anonüümsed joogid

    Anonüümsed joogid asuvad koduses Santa Monica stuudios ja selle saidi videod on kaadrid tegelikest klassidest. Uusi klasse laaditakse üles sageli, seega pole igavuse ohtu ning lavastuse puudumine muudab kogu ettevõtmise väga mugavaks ja palju vähem juustuks. Kui elate LA-s, on digitaalsete klasside mugavust lihtne täiendada tõsielustuudio kogukonnaga.

  • Buldog Online

    Buldog Online

    Buldogi veebitunde on lihtne jälgida ja neid saab seada lõbusate ja meeleolukate esitusloenditega. Sõltuvalt sellest, mida otsite, saate valida klasside ja tasemete hulgast: on algajatele mõeldud põhitunde, aeroobikale suunatud võimalusi, mis annavad teile kindla kogu keha treeningu ja isegi meditatsioonisarja. Klassid on vahemikus kaksteist kuni kuuskümmend minutit.

  • Tere

    Tere

    Lisaks nii saidi kui ka selle sisu rahustavale esteetikale on Alo köitev see, et võite leida mis tahes klassi, mis keskendub teie keha mis tahes osale mis tahes aja jooksul. Kui proovite kindlat piirkonda tugevdada - näiteks selga -, võite koju minna selga tugevdavatele harjutustele. Stiilifiltrid (Alo pakub kõike alates raskemast vinyasast kuni taastava yinini), kestus ja raskused aitavad otsingut kitsendada.

  • Jivamukti jooga otseülekanne

    Jivamukti jooga otseülekanne

    Erinevalt teistest voogesitusvõimalustest ei paku Jivamukti jooga peaaegu mingit käeulatuses paindlikkust: see on lihtsalt stuudiotundide otseülekanne. Otseülekande klassi ostu korral pääsete juurde mõnele arhiveeritud sisule, kuid apellatsioon on reaalselt sellesse klassi praktiliselt võimalik sisse lülitada. Tundub, et see on kogukondlikum kogemus, kui võite eelnevalt salvestatud praktikast saada. Juhendajad on fantastilised - alustage Austinist.

  • CorePower

    CorePower

    CorePoweri suur joonistus on jooga skulptuuri formaat, mis kasutab käte raskusi ja ühendab voolu südame- ja jõutreeninguliigutustega. Sa higistad. Kodus pole käekaalu? Filtreerige joogatööd kehakaalu klassidesse, mis on endiselt keerulised. Ja kui soovite südame täielikult ära kraavida, minge C2 klassidesse. Kõige õrnem, põhjalikum vinyasa klass kannab nime C1. Videod ulatuvad pooside üheminutilistest jaotustest viieminutiliste meditatsioonideni kuni kahekümne-, kolmekümne- ja kuuekümneminutiliste tundideni

Online pilatese ja Barre treeningud

  • barre3

    barre3

    Kui teile meeldivad barre-tunnid, on see teie parim valik. Barre3 veebiversioon pakub sama kogu keha treenimist ja oskuslikku juhendamist nagu stuudio pakkumised, lisaks kõike, mida voogesitusplatvormilt soovite: ajaline mitmekesisus (saate valida kolmekümne minuti, neljakümne minuti ja tunni pikkuste klasside vahel ), võimalus keskenduda millelegi spetsiifilisele (näiteks oma tuharalihastele) ja isegi võime muusikat taustal vaigistada. Suurt tähelepanu pööratakse tähelepanelikkusele ja kehaga ühendamisele, nii et see on õrn viis päeva alustamiseks, lahku minemiseks või lõpetamiseks.

  • Pilatesoloogia

    Pilatesoloogia

    Kuna kõik juhtub matil, on Pilates end VHS-i päevilt kodus videotele kenasti laenanud. Vana kooli stiilis pühendunute jaoks on voogedastusteenus Pilatesology hädavajalik ressurss. Treeninguid saab kohandada vastavalt aja kättesaadavusele, oskuste tasemele ja varustuse kättesaadavusele, mille liikmeks saamine võimaldab juurdepääsu kõigele, alates algajate matemaatikatundidest kuni arenenud reformaatorite tööni.

  • KICHGO

    KICHGO

    Komplekt on üks meie lemmikpilatese juhendajaid LA-s - leiad ta teisipäeva ja neljapäeva hommikul kell Taevas , kus ta on võrdsetes osades range, motiveeriv ja lahke. Internetis juhib Kit tunde, mis ühendavad südame- ja pilatesest inspireeritud järjestusi. Tema videod nõuavad mõningaid rekvisiite, mida saate oma videote allalaadimisega saada ja mis kõik mahuvad väikesesse komplekti. (Kui soovite treeninguid tasuta proovida või isegi otseülekandeid teha, tellige tema YouTube'i kanal .)

    kust saab osta goopi

Vajalik varustus

  • Peegel

    Peegel

    Nii toimige järgmiselt see meeletult geniaalne asi töötab : Teie seinal ripub täispikk peegel ja sellest saab personaaltreener või tellitav voogesituse seade, millel on kõike alates pilatesest kuni seansside tugevdamiseni. Peegeldav pind on interaktiivne - treener näeb sind tegelikult. Ja loomulikult on see ikkagi peegel, nii et näete ennast ja vormi vastavalt vajadusele parandamiseks. Kaasas on ka kantav pulsikell, nii et saate palju andmeid järeltreeningu kohta. See on ideaalne, kui teile meeldib reaalajas õpetamine klassi seadetes, kuid teil pole soovi selle eest oma majast lahkuda.

  • Platoon

    Platoon

    Pelotoni kontseptsioon on päris geniaalne, kui olete pöörlev fänn: ostke üks oma kodust jalgratastest ja pääsete jalgrattale paigaldatud ekraanilt juurde Pelotoni New Yorgi stuudios õpetatavatele otse- ja tellitavatele pöörlemistundidele. . Need, kellel on võistlusjoon, mõistavad, et mõõdikud kuvatakse kogu sõidu vältel (kui te pigem ei tea, võite selle vaate alati ahendada). Lisaks klassikalistele siseklassidele toimub väljasõidusõite professionaalsete jalgratturitega. (Kuigi Peloton on tuntud spinni poolest, tõi see hiljuti sama mõiste ka jooksulindile.)

Treeningupood